时间:2018-12-29 19:20:41 来源:养肝妙招作者:肝脏点击:
肝不好、肝损伤、肝毒多!只因少了3物来养肝,看完多吃点吧
坐在床上,小叶手里拿着平板电脑专心致志的研究着菜谱,最近上班的时候,旁边的同事总是让他看一些她平时做的菜,看上去真的是色香味俱全。不仅吃起来好吃,同事还告诉她这些常吃可以养肝排肝毒。
原来同事的姐姐是学中医的,同时还喜欢做菜,就常吃对肝脏比较好的菜,俗话说的好"养肝就是养命",跟着姐姐住,慢慢的自己也开始研究哪些东西可以养肝。白天听了同事告诉她3样食材对排肝毒、修复肝损伤非常好,晚上小叶也就开始研究起来了。
肝不好、肝损伤、肝毒多!只因少了3物来养肝,看完多吃点吧
1小米
小米中含有的B类维生素,就像是人体的能量库,不仅能够加速物质代谢,还可以给身体提供能量,另外,还可以帮助修复肝脏、防止肝脏脂变,进而还可以起到预防脂肪肝的作用。
2红枣
用红枣搭配大米煮粥,可以说非常好喝,除此之外,红枣还是不错的养肝佳品,它含有的某种特殊化合物成分,刚好可以抑制肝炎病毒的活性,起到保护肝脏,增强人体免疫力的作用。
3菠菜
菠菜中含有丰富的维生素C,还有丰富的胡萝卜素以及钙、铁等矿物质,能够生津解渴,帮助排肝毒,起到保护肝脏的作用。最简单的吃法就是焯水之后用香油凉拌就可以了。
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