肝不好、肝损伤、肝毒多!只因少了3物来养肝,看完多吃点吧

时间:2018-12-29 19:20:41 来源:养肝妙招作者:肝脏点击:

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肝不好、肝损伤、肝毒多!只因少了3物来养肝,看完多点吧

上,小叶里拿着平板电脑专心致志的研究谱,最近上班的时候,旁边的同事总是让他看一些她平时做的,看上去真的是色香味俱全。不仅起来好,同事还告诉她这些常可以养肝排肝毒。

原来同事的姐姐是学中医的,同时还喜欢,就常对肝比较好的,俗话说的好"养肝就是养命",跟着姐姐住,的自己也开始研究哪些东西可以养肝。天听了同事告诉她3样食材对排肝毒、修复肝损伤非常好,晚上小叶也就开始研究起来了。

肝不好、肝损伤、肝毒多!只因少了3物来养肝,看完多点吧

1小米

小米中含有的B类维生素,就像是人体的能量库,不仅能够加速物质代谢,还可以给身体提供能量,另外,还可以帮助修复、防止肝脂变,进而还可以起到预防脂肪肝作用

2红枣

红枣搭配大米煮,可以说非常好喝,除此之外,红枣还是不错的养肝佳品,它含有的某种特殊化合物成分,刚好可以抑制肝炎病毒的活,起到保护,增强人体免疫力作用

3菠

中含有丰富的维生素C,还有丰富的胡萝卜素以及等矿物质,能够生津解渴帮助排肝毒,起到保护作用。最简单法就是焯之后用香凉拌就可以了。

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