【植源倍健】苹果这样吃功效翻10倍,轻松赶走各种小病

时间:2018-12-29 15:11:49 来源:锄禾网作者:苹果点击:

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“每天一个苹果医生远离我”,

苹果营养

很多人都喜欢

其实苹果蒸着,风味更独特,

而且营养价值倍增,

轻松赶走生活中各种小病!

苹果功效

治 疗 腹 泻

苹果含有丰富的鞣酸、果胶,其中鞣酸是肠道收敛剂,能够减少肠道分泌,遇到生理腹泻以及肠道不适的症状点蒸苹果见效特别

孩子肚子最让家长,担心物有作用,不妨试试蒸苹果,将苹果去皮、挖掉果核,切块蒸熟,用勺子或者辅食研磨器捣碎成果泥,给孩子,可以起到止泻的作用

苹果之后,多酚类天然抗氧化物含量会大幅增加,多酚具有降脂的作用,想要通过饮食辅助降,每天一个蒸苹果准错不了!

治 疗 内

重视疾病容易缠身,口干目涩、龈发炎肿便秘、心烦失眠症状随之而来,苹果平,蒸过之后可以缓解嘴唇疮、龈发炎等内症状

治 大 脖 子 病

脖子病,即甲状腺肿,是缺引起的甲状腺肥大增生。蒸过的苹果果中的含王,含量相当于香蕉的8倍、橘子的13倍,熟苹果因此成为防治脖子病的最佳果。

调 理 肠 胃

苹果以后,膳食纤维和果胶得以软化,的时候不必费劲咀嚼,不会对胃肠造成刺激,能够养护肠胃,尤其适合肠胃功能不好的人食用

解 酒

蒸过的苹果容易被人体吸收消化,加速乙醇合成分排出体外,从而缓解醉酒带来的呕吐晕、等不适症状

减 肥

苹果中含有丰富的果酸,能促进身体新陈代谢,减少脂肪积累,加上苹果量低,而且富含膳食纤维,可以增加饱腹感,是减肥的理想食物。每天用一个苹果代替正餐,佐之以燕麦食物,想不都难!

苹果怎么做?

1、用苹果表面搓洗干净

2、苹果切成两半,去核、去根蒂,再切成小块,放到碗里。

3、把苹果放进锅里,开后大火蒸5—8分钟,取出待温度下降,即可食用

Tips:苹果核含有氰苷,解后会产生氢氰酸,这是一种有毒物质,苹果千万不要把果核一起

苹果食谱

苹果红枣

气,健脾胃

苹果红枣具有补、补气、健脾胃作用,可以缓解脾胃虚弱、气不足乏力失眠症状脾胃虚弱的朋友不要错过这道美味

材料:苹果1/2个,红枣2颗,枸杞少许,银耳、冰适量

步骤

1、苹果去皮,切成两半,去核后切小块。

2、把发过的银耳和红枣小火熬煮1个小时,再将苹果块、枸杞和冰一同放到锅里,大火煮沸转小火炖20—25分钟。

3、盛出来,待温度稍微变凉即可食用

葡萄酒煮苹果

,治经,减肥

葡萄酒具有活化瘀的作用苹果含有丰富的维生素B6,两种食材一起炖煮,可以疏通经络,对经有很好的治疗效果

苹果中的苹果酸,可以分解脂肪,具有减肥去脂的功效葡萄酒下肚后4个小时就可以被人体消耗掉,葡萄酒煮苹果可是难得的减肥美食

材料:苹果1个,葡萄酒150g,清120g,红少许,柠檬片3片

步骤

1、苹果去皮去核切块后,和所有材料一同放到锅里。

2、大火煮开,转小火炖煮20—25分钟。

来源:有品生活、美好生活小馆

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