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用什么泡水喝可养肝护肝？这4种东西都榜上有名，不妨一试

时间：2018-12-29 14:36:20 来源：医联媒体作者：肝脏点击：

说到养生，很多人最先想到的就是养肺，却往往忽略了养肝的重要性。其实，人体肝脏是比较脆弱的器官。如果没有做好养肝护肝工作，很容易引发多种疾病，因此肝脏的保养十分重要。生活中，可以利用食物的性质，来帮助调节肝脏功能。那么，用什么泡水喝可养肝护肝呢？

用什么泡水喝可养肝护肝？

1、想要养肝护肝，适合用枸杞泡水喝。枸杞是常见的一味中药，对身体具有滋补的效果。很多人只知道枸杞具有补肾的作用，却不知道枸杞同样可以滋补肝脏，具有养肝明目，美白肌肤，美容养颜的功效。枸杞里面含有的多糖物质对肝肾均有保护效果，能够抑制身体中脂肪在肝脏细胞中沉淀，促进肝脏细胞再生。

2、想要养肝护肝，适合用菊花泡水喝。菊花具有清热解毒，养肝明目的作用，在夏天用来泡水喝最为适宜，也是养肝护肝的常用药材。菊花中还含有人体需要的十多种氨基酸，还有维生素和微量元素，可以修复受损的肝细胞，保护肝脏，起着养生保健的功效。因此，想要养肝的人不妨多用菊花泡水喝。

3、想要养肝护肝，适合用莲子泡水喝。莲子同样具有养肝的效果，里面含有许多的生物碱，进入人体之后可以释放出组胺，促进身体血管的扩张，增加身体中的血液循环速度。并且，可有效修复肝功能，防止肝脏脂肪的变性，从而预防脂肪肝，帮助肝脏的健康。

4、想要养肝护肝，适合用红枣泡水喝。每天坚持饮用一杯红枣水，不仅可以美容养颜，补充气血，还可以使肝脏越来越健康。红枣具有补中益气，养血安神，排毒养颜的作用，用来泡水喝可以减少糖类物质的摄入。

总而言之，想要养肝护肝并不难，用以上这几种东西泡水喝，简单又易行，值得一试。除此之外，在日常生活中，也要养成良好的生活习惯，保持饮食平衡，适当运动。如此一来，身体才能更健康。

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