时间：2018-12-29 08:20:40 来源：51养生网作者：红枣点击：
身边有很多朋友，一到冬天手脚就特别的冰凉，明不明是特别冷的天气，但是还是会手脚冰冷。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
这样就会很容易生病，而且睡觉的时候也会很难于入眠。冬天手脚冰凉很大的原因是因为温度低，所以血液循环不流畅，没有正常的到达我们手脚的部位，所以才会这样。冬天的时候多吃点红枣，暖身补血还养颜，经常吃有助于身体，帮助我们延缓衰老。
红枣含有丰富的糖类，有机酸，蛋白质等的营养物质，有增强我们抵抗力的作用还能健脾养胃，滋补我们的身体。用红枣炒黑之后再泡茶喝，对于治疗胃寒有一定的作用，如果放入一点桂圆有可以帮助我们补气护嗓子的作用。
冬天的时候容易感冒还有咳嗽，用电红枣、银耳、雪梨、冰糖一起熬汤喝。有止咳润肺的作用，还可以补血美容。冬天天气比较干燥，皮肤容易缺水，多喝点这个汤，可以有助于我们补充水分。
这个是红枣最简单的一个做法了，特别是对于上班族来说很方便。经常喝点红枣泡水，有助于补血排毒。经常久坐不动或是总是需要去应酬的小伙伴们，可以多喝点这个水，可以促进我们排毒还有养肝的作用。红枣中含有维生素a，具有抗氧化作用，可以帮助我们延缓衰老。
生活中，我们压力越来越大，经常就会容易浮躁，会容易焦虑感到不安。平时的时候可以进场吃点红枣熬的粥，不仅仅有帮助我们补血美容养颜，排毒的作用。红枣粥有助于我们安神助眠，提高睡眠质量的作用。
红枣生姜茶很适合在冬天的时候喝，因为生姜有驱寒暖身的作用，而红枣可以有助于我们补血美容养颜。两种食材一起熬，有助于我们暖胃抵御寒冷，能够改善我们的手脚冰凉。
做法：把红枣和生姜放入锅中加入事情的水煮沸然后慢慢的熬半个小时之后放入适量的蜂蜜就好。
气血不足还有经常便秘的小伙伴们，坚持每天的和红枣粳米粥，不仅仅可以帮助我们补血补气还能我们肠道排毒，具有润肠通便的作用。经常吃点可以有助于我们清除肠道，皮肤也会因此变得更加的红润。
做法：首先要把当归放入水中浸泡一段时间，然后把当归还有泡当归的水再加上适量的水一起煲。去当归渣之后将这些水和红枣、粳米一起煮粥，慢慢的用小火熬之后放入适量的糖就好了。
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