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血糖高的人，还能吃“枸杞”吗？这1点，希望“糖友”不要再忽略

时间：2018-12-29 02:47:34 来源：爱家庭美食作者：枸杞点击：

人们的生活水平在不断提高，但是相对于很多不健康的饮食和习惯来说，则更容易患上一些慢性疾病，比如像大家熟知的糖尿病。糖尿病是由于胰岛素分泌不足，导致血糖过高而出现的代谢障碍，一般的药物是很难彻底根治的，患有糖尿病的人除了服用药物或者注射胰岛素了，缓解体内的血糖值之外，日常的饮食也是尤为重要的。

高血糖患者日常中不易食用高油脂高热量高糖分的食物，而是要以清淡少盐为主，而且还可以平时多注意吃一些有助于稳定血糖的食物，注重养生的人或许都比较喜欢吃枸杞，那么对于血糖高的人来说还能够继续吃枸杞吗？枸杞含糖量比较大，糖友们如果吃的话，会不会引起血糖值的上升呢？

首先，来了解一下枸杞的营养价值有哪些？

1、枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素和钙、铁的眼睛保健的必需营养，所以有明目的功效。

2、枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤等功效。

3、枸杞还可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生等功效。

血糖高的人，还能吃“枸杞”吗？这1点，希望“糖友”不要再忽略

枸杞被很多养生者喜爱，对于其中枸杞的多糖这一点，或许不少人是忽略的，但是它能够缓解糖尿病患者的胰岛素抵抗，因此它可以有效的降低血糖，因此血糖偏高的人不必担心吃枸杞会导致血糖升高，而且也有科学已经证明，枸杞多糖具有降血糖的效果。

枸杞多糖的成分比较特殊，所以当被人偶尔听说的话，可能会因为含有的糖量高，所以糖尿病患者要将它拒之门外，不过冷冻干燥处理后的枸杞多糖为纤维状固体，枸杞多糖从枸杞中提取而得到的一种水溶性多糖，经过研究之后发现可以降血糖，生殖系统保护，抗衰老等作用，所以枸杞多糖虽然名字有糖，但是却并不是我们日常中所熟悉的糖类。

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经常吃枸杞还可以有效的帮助降低血压和血脂，所以血糖高的人也可以适当的吃一些枸杞来稳定血糖，只是要控制在一定的范围之内。正常情况下一般控制在十克以内是比较合适的，希望大家能够知晓。

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