时间：2018-12-28 21:45:31 来源：马拉松跑步作者：运动点击：
年终最痛苦领悟：出来“混”最后总是要还的
年终总结、年度数据报表、新年规划、新春策划案……整天抱着手机，对着电脑，没日没夜的沉迷于工作。
结果……没能等到“日渐消瘦”，
前几天脖子疼得实在厉害，拉上同事一起去按了个摩，结果按摩小姐姐边按边说：
“妹子啊～你看你，你年纪轻轻的，斜方肌就这么紧张了，劳损也很严重！还是要多运动，想要偷懒靠按摩来缓解是没用滴！“啊～那我是不是颈椎出问题了？会不会走着走着就头晕？还可能会手麻？有没有药能治好吖？”
我们这一代人吧，不生病的时候不怕死，一旦身体有点问题，就怕得要命。
不良的生活习惯和职业病严重透支着年轻人的身体：一坐到办公室，身体就是松垮的；在电脑面前一整天，哪怕离开座位运动那么10分钟，也不愿意；下班一回到家，就瘫坐在沙发上低着头刷朋友圈；同事约着去跑步，总是以各种理由拒绝，就连上个楼梯都嫌累。
导致电脑眼病、颈椎脊椎、肩周炎、慢性胃病、抵抗力降低等等疾病越来越常见。
伴随着这样的新闻也是此起彼伏：
早几年，我一定对此嗤之以鼻，什么生命在于运动，早睡早起的，简直浪费生命。但现在，我已完全改观。
文赞，他是某栏目制片人，常年熬夜、加班，体重飙到200斤，高血压，脂肪肝一样不落；
直到体检的时候，医生说：“要么一辈子吃药，要么运动减肥”，他才妥协着踏入健身房。
他坚持每周3-4次锻炼，戒掉湖南人最爱的米粉，用红薯、糙米作为主食。30天，他的身体就有了明显的改变，血压逐渐恢复到了正常范围，体重下降17.4斤、腰围减了11厘米；
我们总认为，平时工作压力大、作息不规律，熬夜，都只要周末大睡一觉，吃点保健品做个深呼吸病魔就不会找上门，然而，并不会的。
所有身体器皿的疾病，骨骼，肌腱的损伤，不是一天养成的。是不良生活习惯，不良姿势日积月累形成的，这些一点一滴的积累，总有一天会彻底爆发；
每个人都有这样的体会，身体出现一点点小毛病就紧张的要死，去医院看病，每次医生药没开多少，说的最多的就是多运动，年轻的时候80%的病都是由不运动造成的。
真的，有人替你开车，替你赚钱，但没人替你生病，当一个人生病躺在床上时，没有人能替你痛。任何通宵达旦的成就比不上身体健康，没有一个敌人，比得上病魔的突然袭击；
想让你的人生活成你想要的样子，不如从现在开始，就动起来。
正能量，正青春
2019
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