南瓜牛奶浓汤:排出毒素,还你美丽肌肤!

时间:2018-12-28 10:31:25 来源:辣妈教你做美食作者:南瓜点击:

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南瓜也称倭瓜,含有丰富的营养物质,括碳化合物、质、脂肪以及多种维生素和矿物质。南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质,帮助毒素排出,达到排毒的目的,它所含的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,加速皮肤修复和增强皮肤作用,特别适和食用牛奶含有丰富的质,乳脂肪,维他命,矿物质等,具有天然保湿效果,也很容易皮肤吸收牛奶中的乳清对色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的瘢痕 。大家都知道,如果身体里有毒素,皮肤就会暗沉无光,特别显老。这俩种食材放在一起做出来的浓,常喝能排出毒素,加速皮肤修复,增强皮肤,还你美丽肌肤。所以女人要常喝它,排毒养颜皮肤越喝越好,四十岁仍保持肌肤

南瓜牛奶

食材

南瓜,纯牛奶胡椒

做法

首先来准备食材南瓜450克,牛奶250毫升

南瓜刮掉外皮,清洗干净,改刀成小块

锅里放入适量烧开,放入蒸架,把切好的南瓜放入盘里,把盘子放到蒸架上,大火蒸15分钟

15分钟蒸好,打开盖子把南瓜取出

把蒸软的南瓜放入料理机

打成南瓜泥。(如果没有料理机,可以把蒸好的南瓜倒入大碗里,用勺子压成泥状)

南瓜泥倒入锅里,倒入250毫升牛奶

牛奶南瓜泥搅拌均匀,小火煮沸(煮的过程要不停的搅拌,以免底部糊了),放入适量适量胡椒粉,搅拌均匀即可

美味南瓜牛奶做好了,口感特别顺滑,超好喝哦

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