时间:2018-12-28 03:26:06 来源:爱家庭美食作者:葛根点击:
女人经期的时候,每个人会出现的表现都是不一样的。像有些女人天生就是一点事情都没有,但是很多的女人会出现各种不舒服。首先是痛经的症状,痛经的难受程度会跟我们的牙疼起来是一样的,特别的折磨人,一晚上都是无法入眠的。女人痛经,是因为身体里面卵巢有寒气,没有办法排出污血。
而女人体内寒气过多,会损害我们的子宫健康,不仅如此还让卵巢的功能下降,导致体内激素的减少,会出现一些早衰的情况。像女人若是经期老是排血不畅通,就需要注意了,可能是自己的卵巢里面开始缺营养。它是天然的“异黄酮”!女人经期要多吃,活血化瘀,卵巢防早衰。
黑糖是一种重要的食材,黑糖经常会被一些做月子的女人用来搭配喝。首先黑糖喝入口中不会像红糖那样很甜腻,是一种淡淡的甜味。而黑糖中含有很丰富的雌激素物质,能力够防止卵巢的早衰。女人在经期的时候,喝些黑糖泡水,不仅可以活血化瘀,还能通经血。排血顺畅了,自然也是身体舒服了。
2:葛根
葛根在中医上面,被很多的医师认为是一种补充体内女性激素的营养品。像葛根是一种根块,从土地里面挖出来后,晒干,然后磨制成粉末,平时泡水喝粉方便,葛根是一种异黄酮的生产者,把葛根磨制成粉末,泡水。葛根里面的异黄酮直接的溶解在水中,喝入到我们的体内。不管女人是否是在经期,都可以喝葛根粉,不仅能养卵巢还美容养颜,延缓衰老。
3:三黑
这里的三黑是指代的一些黑色的谷物类的食品。我们都知道豆类的食品中,是很有很多的植物豆激素的,而刚好能力够补充女人的雌激素。像女人若是每天坚持把黑豆,黑米和黑芝麻3种食物一起服用,不仅是能力够保证自己身体内的激素水平不降低,还有黑发,光滑皮肤的效果。
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