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别吃了！真正想瘦的人，不会碰这12种食物！

时间：2018-12-28 01:40:00 来源：云南玩乐作者：油条点击：

减肥最难的是什么？

毅力，如果你能够做到管住嘴，迈开腿

那么你瘦下来真的不是难事儿

记住了，想要瘦的人，不会碰这12种食物

↓↓↓

油条

1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟

喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了！先不提油条的制作卫不卫生，它所含的脂肪是高得不要不要的！

想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭，早餐还是喝粥配包子最好了！

栗子

6个栗子=212大卡=健美操43分钟

大街小巷上叫卖的栗子，竟然这么凶狠，吃六个就做操43分钟，简直太可怕了！板栗的营养好，可是淀粉含量也不是一般高，吃多了不但容易胀，更不利于保持体重。

话梅

149g话梅=长肉76g=跑步8.5千米

话梅是一种高碳水化合物，不但配料多，糖分盐分大，还会帮你开胃越吃越多！

烤肠

100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟

到处都有的烤肠热狗别看着小小一根，经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。减肥的朋友们可要尽量少吃哦。

方便面

1包方便面=400大卡=慢跑1小时

好多人不想吃饭的时候都会直接吃泡面吧？我们都说泡面没有营养，这个是实话，但是没有营养，却还会胖，这个就让人很难以接受了！！！所以，大家一定要好好吃饭，少吃泡面，甚至不吃。

薯片

1包薯片=548卡=打篮球2小时

薯片的盐分极高，热量也就可想而知！想想要打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片，以后真的是要少吃了！当然，能不吃就不吃啦！

可乐

1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟

可乐的重口味会促进你吃下更多的食物！要是每天来一罐，一年就能让你发胖8公斤，朋友们你喝的不是饮料，是脂肪啊！不仅如此，可乐对骨头生长发育和维持可没有什么好处，所以，这一类的碳酸饮料，能少喝就少喝。

汉堡

1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟

汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品，就是因为它的高油脂高热量，让人胖的不健康！

每天吃一个，一个月可以增重4到6公斤，难怪那些外国人体型都那么庞大！

牛角面包

100g牛角包=375大卡=散步1.5小时

超市里卖的牛角包很多人会一天一个当早餐，然而它一周只能吃一个！因为它里面的起酥油，脂肪和热量含量之多，还不流于心血管的健康，真的别再吃了！

饼干

6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟

不论是又甜又腻的曲奇饼还是口味单纯的苏打饼，它的油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的饼干！如果你每天都吃饼干来解馋的话，那很遗憾的告诉你，不用半年的时间，你的体重就会增加7公斤！

罐装果汁

一罐果汁=255大卡=散步2个小时

不喝碳酸饮料，不吃水果就喝果汁，还觉得营养，相信很多人和美喵的想法是一样的。然而罐装瓶装的果汁饮料非但维生素少得可怜，如果天天来一罐，一年会让你胖上12公斤！这可不是开玩笑的！

腐竹

100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时

腐竹没肉贵可是比肉还好吃！但它竟然是油制品，热量不是一般的高啊。正在减肥的朋友们，小心被吃多了！吃腐竹了就不要再吃那么多饭咯。

减肥的小伙伴们

请一定要控制自己的嘴好吗？

多少外地人吃过地道的川菜？几乎少有

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