时间：2018-12-27 16:12:25 来源：喵咕酱的碎碎念作者：口味点击：
话说冬天最幸福的事莫过于宅在被窝里一边刷剧一边吃吃吃了，除了拿外卖和快递，没什么能让我和床分离！
然鹅就是这样，一到冬天身上的肉就只增不减，已经没有勇气去称体重。即便如此，依旧忍不住吃东西，然后告诉自己吃完再减哈哈哈！
不过好在现在有很多低卡零食哇，既能解馋又不会长胖，美滋滋~嘻嘻所以今天喵咕我就来给大家分享一波低卡零食（某宝上都能买到），让泥萌不带罪恶感地吃吃吃！
喜欢吃甜食的妹纸可以pick这个布朗尼小饼干，和布朗尼蛋糕味道很像，巧克力味儿很浓郁，只不过它没有那么软，比较绵实，稍微有嚼劲一些。一小块33大卡，比较低卡了，用来解解馋还是不错滴~
它家还有这款夹心饼干，抹茶坚果、莓果可可和提拉米苏的，口感也都很奈斯，比布朗尼更甜，热量也相对高一些。
首先说一下它家这款饼干，也是低卡的，小小一块吃起来没啥负罪感。每盒里面有3袋，每袋里有3小块。有原味、抹茶、黑巧和红豆这几种口味，都含有豆乳成分。口感比较疏松绵密，不会觉得干，甜度正好。吃的时候喝点水或牛奶啥的还挺有饱腹感。
还有这款夹心蛋糕也八错，虽然热量相差不多，但比起上面那款饼干就比较甜了，嗜甜的小伙伴们可以买来尝尝。有可可、蓝莓芝士、香蕉蛋糕、草莓布朗尼和焦糖布丁这四种，里面都有夹心，让人很有食欲。
slimfast是英国的一个国民代餐品牌，它家的代餐奶昔很有名，之前我也给大家安利过。这个代餐饼干也很好次，酥酥脆脆的，也是有饱腹感的。有乳酪和奶油香葱两种口味，味道都好香，香葱的吃起来咸咸的，而乳酪味的整体清淡一些。一袋挺小的，携带也比较方便。
海太的这个奶酪饼干有段时间貌似人气挺高的，上大学的时候还买来吃过，我还蛮喜欢它的口感的。很酥软，里面还有夹心，整体不是很甜，吃了不腻。有芝士奶酪味、抹茶和水果等口味，个人还是比较爱吃奶酪味的，香香der~它一盒里面有四条，每两条装在一起，饿的时候拿出来吃吃还挺低饱。
bourbon的这个豆乳威化饼干还挺火的，算是威化饼干里卡路里比较低的了。吃起来有淡淡的豆乳香味，也不是很甜，蛮酥软的，嘴闲的时候来一块棒棒哒~
还有一款这个天然酵母饼干，用来当早餐挺不错，饿的时候吃几块也蛮抵饱。一块薄薄的，很香脆，整体口感比较清淡，不含糖分，但含钙量挺高的，而且容易消化吸收。但吃多了就觉得有点干了...
谷物条也是适合解馋的低卡零食之一，因为主要成分基本都是谷物粗粮坚果等，所以吃着也比较健康而且饱腹，用来代餐是完全ok的。市场上现在有很多种类的谷物条什么的，大家阔以根据自己的喜好买。
天然山谷家的这个燕麦棒就还不错，也蛮实惠的。可以早餐的时候拿一条吃吃。口味挺多，有蜂蜜味、巧克力味、烤扁桃仁味等等，口感都比较酥脆。是都挺甜的，所以吃完一条就不会想接着吃第二条了，这点我jio得挺好哈哈哈，解馋的同时又能控制食欲！
看剧时的必备零食一般都得有膨化食品什么的，但是热量太高啦，吃一片都会有罪恶感...但是！乐事旗下的Ruffles的这个薯片可以安心吃，低脂哒，减肥期也可以吃，热量差不多是一般薯片的一半。吃起来口感还是香香脆脆的。有好几种口味，但只有原味是低脂的，其他的热量会高一些。
快落很简单，一杯肥宅水就行哈哈哈！但是碳酸饮料糖分和热量都很高，喝多了肯定会胖，减肥时碰都不能碰。但零度可乐or雪碧就不一样啦，它们的甜味是来自热量低到可忽略不计的阿斯巴甜和不被人体吸收的安赛蜜等等，虽然整体口感不如普通可乐或雪碧，但热量很少，减肥时适当地喝是ok的。
其实我们平常喝的酸奶含糖量都比较高，而这两款酸奶都是健身减脂不错的选择。虽然价格有丢丢贵，但比较健康。尤其是如实，只含有生牛乳和发酵菌种，无添加。虽然它们喝起来都hin酸，但整体味道就很纯正，而且还比较浓稠。
如实每盒里面都会有一个蜂蜜包，明治的里面都会有一个砂糖包，所以嫌酸的可以根据自己喜好添加一些。
喜欢喝酸奶里带果粒的不妨试试这个。Zott是德国的第二大乳品企业，所以安全卫生方面还是放心的。采用了阿尔卑斯山的新鲜牛奶做原料，口感确实很不错，比较顺滑而且奶味挺浓。我比较喜欢喝森林水果口味的，酸酸甜甜的，树莓蓝莓等果粒还挺多。除此之外还有草莓和黄桃口味可供选择。
记得有段时间大麦若叶青汁很火，说是减肥必备啥的，但真的也是难喝，很苦涩。但现在有这种豆奶味的了，看着特别像抹茶~好喝多啦，豆奶味道很浓郁。早餐或者口渴的时候喝一袋都很八错，热量低而且还阔以清肠刮油。
这个奶昔双十一的时候又买了一罐。口味有很多，像是草莓、香蕉、巧克力等共6种口味，我买过草莓和巧克力口味的，但感觉还是巧克力味的比较好喝，很像阿华田，但又不会很甜。每次两勺然后倒入250ml脱脂牛奶搅拌均匀就ok了，尊的很饱腹，五六个小时都不觉得饿。
它家的果冻一直都蛮火的，蒟蒻其实就是魔芋，既对肠胃好又饱腹，减肥时可以适当吃吃。这款果冻比平时我们吃的那些果冻更加Q弹，很有嚼劲。它的糖分低，口味有很多，有草莓、葡萄和水蜜桃等等，果汁含量高但各不相同，有的10%有的是18%等等，但果味都很浓郁，酸酸甜甜哒，放冰箱冷藏后更好次！
Tarami的这个果冻口感也不错，入口即化的那种，喜欢甜食的小伙伴们可以买来吃吃，而且还是零卡的，不用担心发胖什么的。有橘子、葡萄和乳酸菌口味，果冻里的椰果还挺大颗的，吃着很满足也挺饱腹。
它家还有这款三重零度果冻，零卡零脂肪零糖质，更加适合瘦身期的盆友们用来解馋啦~有三种口味，柠檬、西柚还有菠萝，所以喜欢这几种水果的可以买来吃吃。不过它家的碗装果冻都木有标配塑料小勺，吃的时候要用自己的勺子。
坚果（没有盐焗的）是优质脂肪，所以吃得不过量的话其实是有助于减肥的，最好的就是买这种每日坚果。
一小包里面坚果果干啥的都给搭配好了，一天吃一小包就够了。很多品牌像是三只松鼠、百草味、沃隆等等都有每日坚果，整体口感也都还不错。微博上有po过测评，泥萌可以去瞅瞅。
喜欢吃魔芋干可以试试asuzac的，口味多而且每袋只有26大卡，热量低，对减肥人群也很友好。看剧的时候就可以拿一袋嚼嚼，有嚼劲比较耐嚼。它有5种口味可选，鱿鱼味、牛干味、黑糖、扇贝以及酸话梅。各种味道都挺浓厚，话梅的就比较酸了。
之前也给大家安利过这个，尊的很好吃，工作室的小伙伴们当时也都纷纷下单了。一袋还挺多的，能吃好长时间。干吃或者用牛奶冲泡都很ok~它有好几种口味，有坚果果干的，海苔肉松的还有酸奶果干的，都很好次，而且颗粒都比较饱满。最喜欢酸奶果干的，奶味浓浓的还很酸甜。
喜欢吃汤类或面食类的盆友们不要错过daisho的速食粉丝哇，粉丝软硬适中，汤也很好喝。一大包里面有10小袋，5种口味各两袋。口味还蛮多的，泡菜味啊咖喱味啊等等，辣的不辣的都有。
使用方法很简单，把自带的蔬菜包放进去用开水泡泡就ok了。看有很多人都说每小包的量太少了，其实我jio得够了，不然就失去低卡的意义啦。而且很适合熬夜饿的时候吃，还算饱腹。
Acecook是日本的一个老牌方便食品企业，它家的杯面销量一直都是数一数二的。这个河粉还挺受欢迎的，整体口感也都八错，河粉很快就能泡开。有鸡肉、海鲜和酸辣冬阴功汤底等，都很鲜美hhh，吃完很有满足感，不会觉得腻。饿的时候吃一杯很奈斯~
它家还有这个粉丝云吞，里面除了有粉丝和云吞，还有蛋花，口感比较软嫩，喜欢吃云吞的阔以试试。
好啦，这次就推荐这么多啦~其实吧，即使是低卡，我们也要适量地吃，吃多了还是会胖滴，可以拿来解馋但不要贪吃哦~！
泥萌还有啥好吃又低卡的零食推荐啊？快来激情liu言，让我们一起吃起来！
被馋到的别忘了点个“好看”哟！
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