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这菜铁质最丰富，补血就靠它，增强免疫抗衰老，每周都要吃

时间：2018-12-26 19:51:03 来源：舞之灵私房菜作者：猪肝点击：

内脏，多少人嫌弃，但是又有多少人喜欢啊。尤其夏天时候，在我们家，老公就特别喜欢用内脏做一些好处的下酒菜，今天小编要和大家分享的是猪肝做的美食。听见猪肝这字眼，估计很多人都会说，这是猪身上最脏的部位，千万不能吃。其实不然，内脏的功效很多，而且只要你做的好，照样是一道美美的营养下酒下饭菜，否则怎么会有那么多人钟情呢？

猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素Ｃ和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。

【卤猪肝】

买回来的猪肝最好是要事先浸泡半小时以上，这样可以将多余的血水去掉

然后在锅里面加足水，放入姜葱蒜、花椒、干辣椒、香叶和桂皮，以及浸泡好的猪肝一起煮

猪肝煮开的时候，汤表面会有很多的污物，这时候一定要用勺子将这些去掉，保持汤水的清澈，转中小火继续煮

大概煮上25分钟左右，用筷子插入没有血水流出来就可以了

接着就可以捞出来，切片，自己弄一些符合自己口味的沾酱，喝着啤酒，吃着卤猪肝，美美的。

调料我用了辣椒油香油白芝麻香菜和蒜蓉，特别香，老公指定每次沾酱都要这一款。

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