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补血养颜的好食物，吃过一次这个，再没买过阿胶！

时间：2018-12-25 10:16:50 来源：健康小食者作者：山药点击：

气血，对一个女性来说很重要。一旦身体有不舒服，基本都能从面色上看出来。

阿胶是由驴皮，黄酒，冰糖和豆油做成的。它有滋阴补血的功效，因此很受女性的喜爱。但是阿胶本身有一股奇怪的味道，很多人吃不惯。除此之外，如果作为滋养身体的补品，每天吃一点进补的话，性价比也不是很高，因为对于很多人来说，阿胶可能是价格稍微贵一点。

其次就是在市面上，一旦某种食物很受大家欢迎，就有很多假冒伪劣产品。也许我们吃的就是假的，这不仅是亏不亏钱的问题，更重要的是安全问题。偶尔从正规的品牌店里买一些吃也是好的，但是如果日常滋补血气的话，小编还是建议可以自己做一些。

因为很多营养成分都是从食物中提取的，那我们为什么不直接吃一些滋补的食物呢？因此今天小编想要推荐的这个食物，就能起到这种效果。它的价格可比阿胶便宜的多。这种食物就是红豆山药糕。红豆、山药同样都有进补的功效。它的做法很简单。如果我们学会，可以每周做个两三次。

首先需要准备的食材有红豆，山药和糖。如果要做的话，建议提前将红豆在水中浸泡，大概五个小时左右，或者更久一点，这样煮的时候时间就可以缩短一点。然后是处理山药。带上一次性手套之后，把山药刮皮，别忘了在水龙头下冲洗干净，把它切成条状，放入蒸笼。

大概十五分钟就够了，时间到了的话可以用筷子插一下试试，熟没熟。熟好以后把山药拿出，并且压成泥状备用。红豆，倒进锅中清水煮熟。之后将红豆捞出，沥干水分，然后在锅中再次倒入清水，加入白糖，大火煮开，要记得用勺子不停的搅拌，直到它变得粘稠。

这时就可以放入红豆，让它裹上糖后，将它们倒入山药中，搅拌好以后，将它放在一个模具中，铺上保鲜膜，放入搅拌好的山药泥，压严实后，撕掉膜就可以了。这样简单的红豆山药糕就做好啦。当做饭后甜点，一家人吃也合适。女性食用的话，更是合适不过。

有着和阿胶一样滋阴补血的功效，但是价格才几块钱一斤，真的很值了。天天吃阿胶吃不惯的，很推荐试试这个方法来进补哦。

今天小编的分享到此结束，如果对你有帮助，请多多关注留言哦！

经常给孩子吃这个食物，多贵也别省，孩子的眼睛不近视，发育好

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