时间:2018-12-24 23:20:57 来源:健身减肥助手作者:脂肪肝点击:
48岁的廖先生一走进办公室,我就猜出来他是个生意人,廖先生问医生你怎么知道?我说一看你的大肚子,我就知道你平常喝酒吃肉,坐下来吧,你哪里不舒服?廖先生说最近食欲不太好,经常恶心,上个星期检查有脂肪肝,想来看看自己的脂肪肝有多严重。
我看了看他的检查单,发现肝功能稍微有一点异常,但是肝损伤还不是太严重。我告诉廖先生,脂肪肝虽然不严重,但是脂肪肝会造成很多其他的疾病。尤其是你现在已经快50岁了,以后这些病会越来越严重。
三高
肝脏代谢脂肪的能力下降,血液中的“糖”不能顺利代谢成脂肪,血液中的血糖、血脂含量就会比较高。你现在甘油三酯已经很高了,血糖也比较高,虽然没有变成高血糖,但是如果再这样持续下去,迟早有一天会变成三高。
糖尿病
脂肪肝特别容易出现2型糖尿病,我问廖先生,你平时饿的时候是不是容易心慌,廖先生回答有时候会头晕。这就是低血糖的表现,糖尿病不能吃太多所以一饿就会变成低血糖。
结肠癌
四五十岁,身体又比较胖的人一般都不怎么爱运动,廖先生也说自己平时出门就有车,生意忙根本没时间锻炼。人的年纪越大,肠胃的消化蠕动能力就越差,很容易便秘。便秘的时候,毒素和细菌都在肠道里,容易刺激肠息肉病变出现癌细胞。
廖先生又问,平时没时间运动,能不能吃点什么减肥?我说当然可以,平时少吃点主食,米饭、面食、面包这类的容易长肉的食物要少吃。除此之外,这两样可以多吃一点。
玉米是减肥、帮助消除脂肪肝的好帮手,它能抑制脂肪在身体里形成,还能帮助代谢多余的脂肪。另外玉米的热量不高又容易吃饱,非常适合用来减肥。
西兰花
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