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秋冬养生汤，营养美味，鲜美滋补，做法简单，超好喝

时间：2018-12-24 12:26:15 来源：秘参堂养生作者：莲子点击：

秋冬养生汤，营养美味，鲜美滋补，做法简单，超好喝！又是一年秋冬到，荷塘又送给我们一味绝美的养生食材——莲子。莲子自古以来是公认的老少皆宜的鲜美滋补佳品。今天给大家介绍莲子养生汤的具体做法，营养美味，超好喝，做法也简单，下面我们一起来看看吧！喜欢美食的朋友可以一下哦！

【莲子养生汤】

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食 材

主料：莲子、干百合、枸杞克、红枣、马蹄、胡萝卜、腐竹

辅料：盐

做 法：

1.准备食材：莲子、干百合、枸杞、红枣、腐竹、马蹄、胡萝卜等食材

2.莲子、百合、腐竹分别洗净泡软

3.胡萝卜去皮切块、马蹄去皮洗净；

4.枸杞、红枣洗净，与所有食材一起放入炖盅，加入适量的水；

5.锅中放适量的清水，隔水炖；

6.炖盅盖上盖子炖30分钟

7.清甜美味的养生就可以享用了。

以上就是莲子养生汤的具体做法了，喜欢的朋友赶紧去试一试吧！

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