时间:2018-12-24 08:36:02 来源:运动的健儿作者:葡萄干点击:
1、西红柿
西红柿的番茄红素具有抗氧化的作用,能够抵抗衰老,长期食用还能使皮肤白皙,减少脸部色斑,爱美的女士可以适量的食用西红柿哦。西红柿中含有的微量元素钾可以增加尿中钠的排出,使血容量降低,进而降低血压。同时,它对软化血管具有很大的帮助,可以有效预防动脉硬化和血压升高的症状。
2、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,药用价值也很大,滋润皮肤、改善气色,含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
3、葡萄干
葡萄干是葡萄的干制品,既有葡萄的营养,又有了新的保健功效,每天吃些葡萄干可以补血益气,增强体质,提高抗病能力。葡萄干还可以帮助身体消化,促进食欲,把毒素和垃圾排出体外,润肠通便,还能够排毒养颜、减肥瘦身,女性朋友可以常吃。
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