冬天出湿疹太痛苦,“这粥”隔三差五喝一碗,滋阴润燥,健脾除湿

时间:2018-12-19 18:26:02 来源:美食杰官方作者:绿豆点击:

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前几天小编的后背、脖子上起来很多红色的小疙瘩,特别的工作,在人面前还不能用挠,真是太苦了。本来想去医院看看怎么回事,同事告诉我,冬天这个季节就是比较容易上火疹子,喝点调理一下就好了。营养师大乔向我推荐绿豆百合,我回去煮着喝了几次,小疙瘩渐渐消了下去,也没有再起新的。这款绿豆百合,具有清解毒、滋阴健脾除湿、美容养颜功效,隔三差五来一碗,美味健康。赶紧学起来吧,记得转发收藏哦。绿豆百合

By 龙宝宝陈诺(陈筱盈)

配料:

绿豆 100克、干百合 20克、大米 60克、冰 100克、 适量

烹饪步骤

1.准备好材料和份量

2.绿豆洗净后泡2个小时

3.大米洗净泡10分钟

4.干百合用温泡1小时,要是有新鲜百合也是可以的

5.把绿豆和大米放进电煲,启动煮程序2小时

6.煮到一个半小时后看下绿豆煮好的程度

7.加入泡好的百合一起煮

8.剩下20分钟的时候加入冰,冰融化,绿豆百合就煮好了

9.绿豆百合盛出放凉

烹饪小贴士

1、百合不仅具有良好的营养滋补的功效,还对季气候而引起的多种季节疾病有一定的防治作用。中医上讲鲜百合具有养心安神,润止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。 加入绿豆,可加强清解毒的功效

2、绿豆作用为降脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。

3、绿豆的有效成分具有抗过敏作用,可辅助治疗荨麻疹过敏反应绿豆葡萄球菌有抑制作用。绿豆中所含质、磷脂均有兴奋神经,增进食欲的功能。绿豆含丰富胰酶抑制剂,可以保护,减少分解,减少氮质症,因而保护

绿豆百合吗?

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