@爱美的女生们:干了这碗“祛湿汤”,给自己一个健康的身体!

时间:2018-12-19 18:22:17 来源:云南玩乐作者:赤小豆点击:

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大部分的女生都有湿气重的情况

那么怎么湿气呢?

小编给大家准备了好几份祛湿

试一试,真的能去湿气哦!

生鸡

原料:鸡10只(约200克),生50克,酒5克,姜片、精各3克,味精1克,鸡10克。

做法

1、将鸡剪去爪尖,洗净;生米放入温中浸半小时,换清洗净。

2、锅内加入适量煮沸,放入鸡生米、酒、姜片,锅加盖,煮2小时,加精、味精调好口味,再用文火焖煮片刻,淋上鸡即可。

功效:此质、脂肪、类、、磷、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。

【横月利去湿

原料:猪横月利250克,夏枯、棉茵陈各10克,生姜2片。

做法

把猪横月利先飞去腥备用;将夏枯、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中,加适量,先用大火烧开,然后转小火煲1个半小时即可食用

功效:该不但清去湿,去肝,对尿病人还有食疗功效

【枸杞淮山鹌鹑

原料:去皮鹌鹑两只,干淮山4片,姜片少许,枸杞一小把。

做法

1、将去皮鹌鹑洗净,去肠及屁股,配上淮山,枸杞,姜片,加入少量,炖煮1小时。也可采用隔炖的方法

2、煮好后加少许调味

功效:此含高低脂肪,营养丰富,清淡鲜美,质鲜嫩,易于消化

冬瓜赤小豆煲生

原料:赤小豆60克、冬瓜750克、生2条、猪150克、生姜3片。

做法

1、赤小豆洗净,冬瓜洗净,连皮切,生洗净,宰净去鳞、内火煎至微

2、猪洗净,整块不用刀切。一起与生姜放进瓦煲内,加清2500毫升(约10碗)。

3、武火煲沸后改文火煲2个半小时,调入适量便可,供3-4人用。

功效:赤小豆冬瓜煲生清淡不腻滞又富有营养,同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲料之一,有健脾去湿,消肿解毒的作用冬瓜解暑气,而生能补脾利

祛湿健脾应该什么

湿气积累麻烦多,许多人都不把它当一回事,总是忽悠着就过了,久而久之,就积了一堆病。其实,在日常生活中,只要注意饮食湿气就不会缠上你,给大家推荐祛湿健脾应该什么帮助对抗湿气,下面就为你介绍祛湿健脾应该什么

美味除湿——四神豆浆

用料:

芡实——收敛滋补,能抗衰延年,最益脾胃

淮山——益脾生津,对人体的免疫、呼吸系统都有帮助,能增加活力。

莲子——养心健脾,对胃肠有保护作用,可增强人体免疫机能,有抗老防衰的功效

茯苓——健脾化湿,能促进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病抵抗力

这款豆浆做法说来简单,就像我们平时做的“五谷豆浆”一样,把以上四种食材每种都放进去一点就行了,以不冲淡豆浆的基本味道为标准,没有太严格的定量。做好后加入适量,溶解后即可饮用。

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