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冬季要会保护心脏 这些养心法子要记住

时间：2018-12-19 09:26:54 来源：99健康网作者：心脏点击：

冬季可是滋养身体的好季节，想要安全度过寒冬的话，就要保护你的心脏。因为心脏最怕受冻了，心脏若是被冻着了，那么你的身体也就可能垮掉了。建议大家平日里多养心，帮助让自己安全度过寒冬。

冬季养心必知的几个法子

一、喝茶

冬季天冷，喝上一杯热茶，全身都暖烘烘的。身体暖了血液流动才能更快，各大器官才能更快获得血液的滋养，才能更好地发挥自身的功能。建议喝茶的时候，可以选择一些喝了有益养护心脏的茶饮，如此一来，不仅能够帮助你暖身，还对你的心脏有益处。

1、红茶

很多人都知道喝红茶有助温暖肠胃，但其实含有丰富的钾，还有一些类黄酮化合物，这些成分具有很不错的抗氧化作用，经常喝它的话，能够减少心脏疾病地发作。在某种程度上来说，对心脏有保护作用。

建议平日里喝红茶的时候，可以加一些蜂蜜，喝起来会更加美味。而且蜂蜜也是公认的滋养佳品，搭配调和饮用，也是有益补身的。

2、虫草茶

虫草花这种药材估计大家都认识，因为很多人喜欢利用它炖汤饮用，从而起到滋补身体的效果。小编提醒，虫草花中含有虫草素和虫草酸等成分，这些成分进入体内能够增强细胞的生理功能，从而帮助身体增强抵抗力，滋养心脏器官。

所以说，平日里可以将虫草花放入杯中用开水冲泡当茶饮用，当然也不要一下子喝太多哟。

3、玫瑰茶

利用玫瑰花泡茶喝，是很多人常做的事情，其中大多是女人，因为喝它有助调经，改善痛经的毛病。但其实，具有活血散瘀的玫瑰花茶，适当饮用还能改善动脉硬化问题，对心脏起到温养的作用。也就是说，想要保护你的心脏的话，不妨喝些玫瑰花茶吧。

二、喝汤

冬季怕冷，喝汤暖身是最实在的，想要在冬季养心的人，自然也可以烹饪一些吃了有益心脏健康的美食，所以说，比如说这一款汤——猪心参汤。

材料：购买一只新鲜的猪心，然后前往药店或是超市购买50克的党参以及10克的当归。

做法：将猪心清洗干净，然后放入炖锅里面。再将党参和当归两种中药材用纱布包起来(要记得将其封口，避免露出来)，也放入锅里面，之后加一些水没过猪心即停止。最后开火炖煮直至猪心熟烂，在起锅之前加些食盐调味即可。

好处：这款汤具有不错的补血益气之效，同时还能帮助你养心安神。建议食汤吃肉，更能滋养心脏哟。

推荐理由：之所以推荐这款汤帮助人们养心，是因为其含有猪心，中医讲究以形补形，而吃猪心则符合这个说法。当然还是因为其含有丰富的蛋白质、各种矿物质及烟酸等成分，这些成分被身体吸收之后，能够为心肌增加营养，从而让心肌收缩力得以更加。如此一来，心脏功能自然将得以提升哟。

除了上面这两点，想要在冬季养心的话，还有其他方法，大家都可以找寻尝试一下。但是要注意，不管是哪一种方法，都应该坚持下去，否则能起到的效果都是微乎其微的。其中小编提醒，冬季必须要保暖，不能让身体受冻，因为寒冷对身体产生刺激，影响血管的收缩，不利于血液流动，而心脏是血液的指挥官，一旦血液流动出问题的话，自然会导致担任指挥官的心脏受伤的。

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