暴饮暴食之后就吃这几种食物!

时间:2018-12-19 08:16:05 来源:51养生网作者:食物点击:

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假日聚餐、朋友聚餐、家庭聚餐……都市人节奏繁忙休闲时间少,形形色色大大小小的聚餐让人一不小心就会得太多了。“了”不但会让人长,还会给身体造成很多危害。现在51养生网小编给大家介绍几种解决暴饮暴食的食物

1.

一顿之后,最好选果做甜品果中的有机酸能刺激人体消化腺分泌,有利于食物消化。如果在高能量大餐之后,又果,会让身体衰老得更研究发现,富含抗氧化物质的果,比如浆果葡萄、猕猴桃和樱桃,能减少饱餐后的自由基损害。

2.红酒

太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基,从而加速衰老红酒中的抗氧化多酚类物质,能减轻高脂肪食物身体的损害。据美国的一项研究,饱餐一顿火鸡之后喝点红酒身体中过氧化物丙二醛(MDA)的含量会少75%,而MDA正是脂肪消化后的副产品,并可能会导致病的发生。暴食后喝一杯红酒,或下一顿用红酒烹饪都很好。

3.一杯红

味甘苦,具有清、利、消食的功效叶中含有一种物质,可使食物中的脂肪酸沉淀,与分分离后排泄出来,从而减轻胃肠负担。所以,聚餐时,太多的脂肪类食物后,喝上一杯红,会觉得胃部舒服些。

4.

一顿之后,会急速升高。这样的波动不但对尿病患者不利,还会影响正常人的健康。有研究发现,在百吉后喝一勺的上升减缓了一半,而且受试者在一天中会少275千卡的食物的时候喝一勺,或者在凉拌上浇点,都能缓解暴食后的急速增高。

5.山楂几颗

山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物消化,有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能,有助消积化滞。

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