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冬至将到，孩子如此吃好比吃人参，隔三差五做一次，孩子强免疫

时间：2018-12-18 19:18:33 来源：宝宝爱妈咪作者：排骨点击：

冬至代表冬季已经进入到严冬季节，天气也会更加冷风刺骨，这个时候对于孩子来说也是养脾胃，强免疫的好时期，这个时候给孩子暖胃非常有必要，这里给大家推荐一道白萝卜排骨汤，萝卜属于肺经和脾经，有下气、消食、润肺、生津的作用，尤其是对于肺热、便秘、气胀、食滞和消化不良痰多比较有效果，可以增强孩子的免疫力。

需要准备哪些食材呢？

食材：排骨400g，白萝卜300g,,葱白一小段，姜片一小块，香菜少许，枸杞少许，八角两粒

到底该如何烹调？

1. 首先将排骨冷水下锅之后进行焯水，主要是去掉血沫。

2. 然后再捞出来，将葱姜和八角一起放入高压锅里，然后放入捞出来的排骨。

3. 倒入适量的清水，只要清水刚好没过排骨就好，盖好锅盖。

4. 把白萝卜切成块之后，等待排骨烧开放入白萝卜块，煮15分钟就可以了。

5. 等待出锅之后放入合适的香菜、枸杞和盐就可以了。

小贴士：白萝卜有助于消化和养胃，这个时候可以搭配一碗粥，粥里加入适量的多杆双糖，多杆双糖含有丰富的菌株，可以帮助孩子的肠道消化吸收。而且孩子吃完白萝卜排骨汤增强了免疫力，多杆双糖还能促进消化和增强肠道免疫。

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蚝油芥兰：原料：芥蓝、橄榄油、蚝油、葱白、干红椒、鲜酱油、白糖

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