时间:2018-12-18 13:55:25 来源:食在路上作者:胡萝卜点击:
胡萝卜又被人称为“小人参”。含有大量的胡萝卜素,有补肝明目的作用,又有治疗夜盲症的效果!胡萝卜素进入肠道以后,能在一系列酶的作用下转化为维生素A。维生素A有助于增强人体的免疫功能,同时胡萝卜有加强肠道的蠕动作用,防止血管硬化,降低胆固醇。除此之外,还能清除人体自由基从而延缓衰老。
在人们的印象中,一般都有一个观念,那就是油多不坏菜。多放油,能够让菜更加香,但是多吃油却是对人体不好的。但是凡事都有例外,炒胡萝卜的时候,多放一些油,更加有利于我们维生素A的转化。在炒胡萝卜的时候,还有一点需要注意,一定要快炒,炒菜的时候,不要用太长的时间,否则很容易破坏胡萝卜中的维生素C,希望大家能够注意一下。
胡萝卜里的胡萝卜素能抑制紫外光线对肌肤的伤害,还可以预防皱纹的发生,所以,常喝胡萝卜汁,可以增加血液循环使皮肤红润有光泽。研究发现,-胡萝卜素能降低中老年人患心脏病的发生,所以,建议中老年人也要多吃胡萝卜。胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、叶酸等有预防癌症的功效,如果每天喝一杯胡萝卜汁,不仅可以降血压,还可以抗肺癌。爱吸烟的人群,常吃胡萝卜,能降低癌症发病率哦。
1.先把胡萝卜洗干净后切成薄片,蒜苗洗干净后斜切成段,再把锅烧热后倒入油,放入蒜末翻炒出香味
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告