时间:2018-12-17 22:51:32 来源:祺和堂美食交流圈作者:高血压点击:
高血压作为一种难治愈的慢性疾病,我们除了要配合医生的叮嘱进行治疗以外,还可以通过控制饮食来进行调理,因此很多高血压患者都在关系应该吃什么的问题,今天小编就为高血压朋友介绍5种日常中有助于平稳血压的食物,相信对您会有所帮助。
山楂我们都知道是促进消化的一款健康食物,对于抗癌也有一定的作用,常吃山楂或是山楂茶能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化。山楂中含有总黄酮,具有扩张血管和持久降压的作用,因此对于高血脂、高血压的患者来说,一天一杯山楂茶,是非常有用的。
要说到天然的降压药少不了辣木仔,它里面含有了很丰富的微量元素,可以控制血压,正常人经常吃的话可以预防高血压,已经患有高血压的患者吃了可以使血压平稳,同时辣木仔还能帮肝脏排出毒素,让你拥有一个健康的肝脏。
石榴:石榴中含有血管紧张素转化酶抑制剂,这种物质能使血管放松并扩张,对于高血压患者来说是再好不过的食物。
莲子心具有宁心安神、清心泄热的作用。莲子不仅能让人静心,其中含有的莲心碱经转变后会出现强而持久的降压作用,有助于改善心肌收缩力、减慢心率。
茄子是日常生活当中的比较常见的蔬菜,它不仅营养丰富,而且在医学上有很高的药用价值。高血压患者经常食用茄子,可补充体内正常运作所需要的钾,并促使体内钠的排泄,从而使血压下降。因此高血压患者应该多吃茄子。
黄花菜味道好,并且它的营养价值也很高,它还含有卵磷脂这种成分,它对脑部血循的改善作用较为明显;黄花菜能够通过降低胆固醇的含量,使得血压稳定,减少对脑部组织的伤害。
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