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医生提醒：这4种食物最给血管“添堵”，不想脑梗的，最好少碰！

时间：2018-12-17 22:40:59 来源：医说养生作者：食物点击：

血管健康很重要，只有它健康才能有效的避免心脑血管疾病的出现，而为了保护血管的健康，大家在生活中一定要合理安排饮食结构，少吃以下这些会给血管“添堵”的食物。

1、油炸类的食物

比如炸鸡柳、炸油条、炸鸡块、炸薯片等等，这些食物都是属于油炸类的食物，也是深受大家所喜欢的食物，吃起来又香又脆，很多小零食也是属于油炸类的食物，这些油炸类的食物看起来是非常美味的，但是却存在着安全方面的隐患，吃多了就会导致血管的堵塞，增加血管的疾病。

2、动物的内脏

很多人都喜欢吃动物内脏，比如猪肝、猪肾、鸡胗等。这些食物确实含有人体所需的营养物质，但是与此同时胆固醇也是比其他食物要高很多，长期食用，会导致血液粘稠，血流不畅，从而引发血栓，所以要控制摄入的量。

3、奶茶

冬季天气比较寒冷，这时喝上一杯热热的奶茶，能够增加不少的热量，同时也会让身体变得更加的暖和，但其实市面上很多奶茶当中都含有大量的奶精，而奶精又是属于反式脂肪酸，反式脂肪酸对心脏和血管都会造成严重的危害，甚至也会诱发心脑血管疾病的出现。

4、高糖高盐类的食物

生活中很多人口味都比较偏重，每天摄取的盐或糖都会比较多，这就会对身体造成影响，多余的糖分也会在体内转化成脂肪，这类人群往往身材会比较肥胖，又是属于高血压或高胆固醇类的人群，这类人群患有心脑血管的风险也会比较高，同时也会引起高血压或糖尿病。

包饺子一定要试试这个馅，味道不是一般的香，保你越吃越白越漂亮

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