时间:2018-07-11 18:30:59 来源:圆子厨房作者:茄子点击:
地三鲜
用料
茄子一个;青椒一个;土豆一个
土豆切厚片
青椒切滚刀片
茄子削皮切滚刀片
蒜末,葱末
一勺老抽
味精
淀粉
加水兑成半碗
倒掉油,放入调汁
熬成糊状,放入配料
翻炒后盛出即可东北名素丨地三鲜
用料
土豆(中等大小)2个;紫茄子(大)1个;青椒(中等大小)2个;葱白1段;大蒜半头;生抽2勺;料酒1勺;老抽半勺;糖少许;淀粉拌茄子块2勺;调芡汁1勺
茄子、土豆、大辣椒……
土豆去皮
切块儿
泡入清水静置
茄子去蒂切滚刀块
将茄子块撒淀粉并拌匀
青椒去籽切块
大蒜切成蒜末
葱切成葱花
调汁,先放入两勺生抽
料酒一勺,老抽半勺
加少许水调成芡汁
土豆沥干水后炸熟捞出
再下入茄子块,炸软后捞出
升高油温至九成
再次分别倒入茄子、土豆复炸
青椒过油片刻,捞出
炸成这样(注意青椒的表面)就可以咯~~
锅内留底油煸香葱蒜
烹入调好的芡汁
待汤汁浓稠
放入炸好的三鲜翻炒
翻炒
大火收汁
出锅~地三鲜
用料
茄子切滚刀块,土豆、青椒切块
盛出土豆,略炸青椒
盛出青椒,炸茄子。边炸边用铲子压扁茄子,炸至茄子变软盛出
留底油,下葱姜末煸香
将炸过的土豆、青椒、茄子下锅继续炒一分钟
加鸡精炒匀,出锅省油版地三鲜
用料
茄子一个;芝麻油少许;土豆两个(大个的土豆只需要一个);青椒一个;花椒5粒;姜片两片;蒜两瓣;糖10g;生抽20ml;盐5g;水淀粉40ml
准备好材料,土豆去皮,切成2~2.5cm的大块,茄子和青椒也切成大小相似的块,姜蒜切片。
炒锅内倒两勺油(10~15ml),大火烧到5成热,加入土豆,转中火煎至土豆块呈微透明状,表面略黄,盛出
炒锅内再倒两勺油,大火烧至微热时即加入茄子,快速翻炒,使每块茄子均匀的裹上油。翻炒一会儿后转中火,盖上锅盖焖一会儿,期间要翻炒下再继续焖,避免茄子烧焦。焖过后用铲子压住茄子块往下用力,把茄子中的水分煸出,焖过的茄子比较容易煸出水分,会发现水分会滋滋的冒出茄子也会随之变软,并呈微透明的状态。重复这样的操作,使每一块茄子都变软。把煸好的茄子盛出,这时的茄子块变软了,并呈微透明状。
炒锅重新烧热少许油,加入花椒,姜,蒜,烧出香味后,加入土豆和茄子,翻炒均匀。
加入青椒,翻炒一会儿。
再加入水淀粉,朝一个方向翻炒勾芡。最后淋入几滴香油,拌匀即可出锅。地三鲜:省油诀窍
用料
土豆1个;青椒1个;茄子半个;生抽2汤勺;蚝油2汤勺;生粉1茶匙;糖1茶匙
准备材料
土豆切片,茄子滚刀切块,青椒切块。土豆用水冲去表面淀粉擦干,茄子浸入淡盐水中。
茄子浸入淡盐水不仅可以防止氧化(不放入淡盐水拍照的功夫,茄子就有点氧化了),还可以让它吸饱水,后面炸的时候不易吸太多油哦。
土豆片擦干表面水分。油是正常炒菜多,加热至七八成熟,表面有烟冒出,放入土豆片中小火炸熟(用筷子可以轻易戳破的程度)。
»地三鲜的三种原料,土豆、茄子、青椒,需要分别过油。蔬菜过油后,会多了一层新滋味。过去肉类精贵,所以用这个方法,来弥补肉类不足。
入锅需要油温高些,可以使食物表面较快结出一层脆皮,不易吃油,保持中小火炸,可以让土豆不被炸焦。
茄子泡完淡盐水后,擦干水分,表面扑一层淀粉放入锅中炸。茄子皮变软就捞出。
此时油温很高,青椒表皮起皱就立刻捞出。
»青椒在最后,因为青椒容易熟,只需要高油温迅速过一遍油就行了。
因为蔬菜们都经过了油炸,本身含有油分,所以不倒油直接下锅炒。
倒入调好的调味汁翻炒均匀。
这样做好的地三鲜,不会那么油,还带着肉菜般的鲜香~特别想表白土豆,煎炸过后的土豆用来炖菜、炒菜都好吃极了~
用料
土豆;青椒;茄子;葱;蒜;色拉油;盐;糖;花椒粉;生抽;料酒;鸡粉
土豆切滚刀块,青椒掰片,茄子切滚刀块或者掰块。可以用少量盐撒在茄子上微微腌一下
切葱花、切蒜片或者蒜粒
热油后,先炸青椒5秒捞出。再炸土豆2分钟左右捞出。最后炸茄子2分钟左右捞出
锅内只留一点点油,撒入花椒粉,葱花蒜粒爆香,将炸好的土豆、青椒和茄子一起放进去炒几下
调好水粉,入锅勾欠,盛盘出来即可地三鲜
用料
茄子切稍大点的块,加点盐稍腌一会儿
土豆切滚刀块
用蚝油、老抽、料酒、鸡精、少量醋、少量糖、淀粉及水调成汁待用
青椒入油锅后迅即捞出,跟炸好的土豆放在一起即可
然后下入茄子块,炸至表皮焦黄变软后捞出
锅内留少许底油或者不放油,放葱姜蒜爆出香味后倒入事先调好的汁,待汁粘稠,下炸过的土豆、茄子、青椒,翻炒均匀后稍焖一会儿出锅装盘地三鲜
用料
土豆一个;茄子一条;尖椒三根;姜,蒜,干辣椒各适量;蚝油20克;生抽15克;鸡精2克;水淀粉少许
茄子洗净,切滚刀块,用清水泡几分钟后控干水份。炒锅烧热注三大勺油烧至快冒烟时,把茄子放下去炸一至二分钟捞出!
青椒过油用时最短,只需要十秒
备好姜,蒜,干辣椒
快炒菜必须提前兑好碗汁:蚝油,生抽,加少许清水,一起倒入锅中烧沸,然后把炸好的茄子,土豆,青椒一起推进锅中翻炒均匀,加剩下的一部份蒜末,加鸡精,用少许水淀粉勾芡关火装盘!
年龄大了脑子不好使,把最后的一个步骤忘拍下来,下次再做时补上!地三鲜(地道东北名菜)
用料
茄子个;土豆个;柿子椒;大蒜;料酒;酱油;盐;淀粉;鸡精;白糖;香油;水
先将茄子,土豆,柿子椒按照3:2:1的比例切块
开水兑汁,加入葱姜蒜,一勺料酒,三分之一勺白糖,少许盐,鸡精,酱油,半勺淀粉,四勺水,香油搅拌均匀
裹上淀粉的土豆
裹上淀粉的茄子
锅内加入少许油,将兑好的碗汁全部下锅炒至粘稠
倒入炸好的土豆,茄子,柿子椒翻炒均匀,少油版地三鲜即可出锅了~空气炸锅地三鲜
用料
长条茄子一根;土豆一个半;青椒半个;红椒一个;胡萝卜三分之一根;盐最小的勺两勺;酱油生抽或者红烧酱油均可一勺;糖一勺;淀粉加水两勺淀粉半碗水
菜洗净备好
最原始的最东北的地三鲜,就是土豆茄子和尖椒三样新鲜时蔬。土豆,茄子都要切滚刀块,但是家里没有了,所以放了青椒和红辣椒还有胡萝卜,胡萝卜切片,手掰青椒和红椒注意不要揉眼睛哦!
切好滚刀块的土豆,静置一会儿,如果需要更健康的,就一点油不放,如果想要口感更好,可以用小刷子刷一点点油,究竟多少呢,就是刷子只沾一次油就可以把所有备菜都刷一遍,很少很少,防止过干
飞利浦空气炸锅预热五分钟,180度炸十分钟,这个是第一次出炉
取出来翻面,其实就是拿出来颠两下,意思意思,就可以了,我的空气炸锅是新版本的受热挺均匀的
茄子200度五分钟哦,也是之前说的,口感更好可以刷一点油,一点点哦,茄子有水份,刷油是预防水份流失,我没刷,也可以哦
这个时候需要注意,土豆块炸好,必须马上放凉网,否则回温就会使土豆变软,卖相就不好了,我没有凉网,放盆里了
土豆没有用凉网,有点抽抽了
炒锅在养锅,没办法,电火锅上阵,先预热锅再放油,油温升高,放姜蒜爆香,煸炒出香味放酱油,炒一下放进去所有炸好的备菜,加盐,加白糖,加鸡精,即将成熟的时候勾芡,勾芡就是水淀粉沿着锅边倒一圈,淋汁的时候不要翻炒,晃动锅,开大火,明汁亮芡,撒上蒜末出锅
可怜的没炒锅的我,炒锅的话颠锅,电火锅我只能用木头铲子翻,把好看的土豆都翻的不像话了
看见白色的了吗,就是水淀粉哦,勾芡的时候放一点点热水,一点点哦,所以说做菜之前一定要烧一壶热水备用哦
出锅,中午自己在家,懒得弄,大碗就装上了,没好好摆盘,胜在味道超级赞,又健康,超级喜欢吃地三鲜,我以后就可以不怕胖,不用忌口地三鲜啦!少油地三鲜
用料
茄子1个;土豆2个;青椒1个;红椒1个;葱花;蒜末;白醋;蒸鱼豉油;酱油;盐;十三香适量
茄子洗净去皮,切滚刀块
青红椒洗净,切块
土豆洗净去皮,切滚刀块
把茄子倒进去
把青红椒倒进去,稍微烫一下就行,时间不要煮久了
把煮好的地三鲜捞出来,这时候的水汽很大
把地三鲜放到微波炉中,高火微6分钟
微波完的土豆表面形成一层硬嘎吱,青红椒形成褶皱的表面,跟油炸完的效果是一样的
把地三鲜倒进去翻炒
用料
茄子3个;土豆1个;青椒1个;盐2克;水淀粉2克;糖2克;老抽2克
备好所需食材
土豆去皮切块,茄子洗净切块,青椒去籽切块
准备好调料汁:生抽、老抽、糖、玉米淀粉,再兑入约20g清水调匀
茄子也放进微波炉里,高火叮2分钟(如果较多,可分两次)
再把茄子炒软捞出
放入青椒煸炒片刻
小火,倒入料汁(注意,倒之前需再次搅拌均匀),转中大火炒至粘稠即可
地三鲜完成出锅
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