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冬天最适合女人的滋补小食，常吃驱寒美颜气色好，手脚都会暖暖

时间：2018-12-17 14:51:00 来源：美食杰作者：红糖点击：

冬天最适合女人的滋补小食，常吃驱寒美颜气色好，手脚都会暖暖的。

冬天里，人人都怕冷，尤其是女人更是不得受寒。那就一定得适当滋补。

对于外卖的五花八门的滋补品，真的是不敢恭维，其实最好的滋补方法就在身边。

红糖、红枣，姜，黑芝麻，糯米，这几样最是普通的食材，是非常滋补女人的哦。

今天这道小食做法简单，单滋补的功能可不简单，红枣和生姜都是绝佳的滋养补品，尤其红枣更是深的大家的喜爱，生活中大家总喜欢将红枣和生姜放在一起泡水喝，这样一来功效和作用会变的极高，比如可以驱寒气、能增强免疫力、能促进消化、能美容养颜等等，所以，在冬季寒冷的季节里，红枣和生姜都要常吃才好。

而红糖的好处在於「温而补之，温而通之，温而散之」，也就是我们俗称的温补。女性在经期前后的时间喝一些红糖，能够起到补气养血的作用，如果再能适当加一些生姜，就能增加身体的能量，活络气血，促进体内血液的循环，让月经排得比较顺畅，对女性朋友们的月经不调有非常大的治疗功效。如果是月经后精神，气色不好的女性，可以喝些生姜红糖水，气色马上就会恢复起来哦。

而糯米能温暖脾胃,补益中气.对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，黑芝麻更是滋补佳品，这几样食材捷禾在一起，想不滋补都难。常吃驱寒美颜气色好，手脚都会暖暖的。

这道糯米黑芝麻糖姜饼，做法很简单，半个小时时间就轻松搞定

材料：糯米粉100克，温水90克，姜15克，红糖2汤勺，熟黑芝麻20克

做法：

1、先用温水把糯米和成团状

2、熟芝麻用料理机打磨成粉状，和红糖用2:1的比例拌好，如果没有料理机不打磨也可以

3、糯米粉揪一块团成大约乒乓球大小的圆球状，在做成碗形，放入一勺黑芝麻红糖粉

4、收口包严

5、在按扁成饼状

6、姜拍扁后剁成碎末状

7、做好的糯米饼先用烧开水煮至浮起的状态，捞出备用

8、2少红糖放入姜末，在加开水调成大半碗的汤汁

9、另起一锅，把刚才煮好的糯米饼煎到两面微黄的状态

10、导入调好的红糖姜水，小火煮

11、小火把汤汁煮半干的状态就行，喜欢喝汤汁的可以多留一点，不喜欢的就直接吃饼

厨房小语：

在和糯米粉的时候水分量加，不同的糯米粉的含水量不一样，把粉和成团不沾手的样子就可以，做成饼之后，两面在沾裹点干粉。

黑芝麻最好是打磨成粉状，比较香，如果没有料理机用擀面杖擀几下也可以。

姜要剁成末末状，可以大体剁碎之后用碾压的方式来碾，这样姜汁能更好撒发出来。

By 美食杰优质达人 土豆丝卷饼

非常下饭的几道菜, 适合这个季节吃!

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