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长期吃素对身体反而不好，应该阶段性吃素，原因是这样

时间：2018-12-17 14:41:18 来源：生活小故事作者：吃素点击：

有的人说吃素会让性格变得偏执，又有的人说吃素会让人变得严肃，具体会怎么样让我们来了解一下吧。

以前我有一个朋友是内科医生，见过太多的冠心病、心肌梗死等疾病已经超过肿瘤，成为我国致死率最高的疾病。了解冠心病的人都知道，高血脂、高血糖、肥胖、吸烟等是冠心病的危险因素，而一直吃素食不会得冠心病更别说心梗了。

吃素分为两个种类，第一长期吃素，第二阶段吃素，然而大家吃素的理由各不相同，根本调查表明，全素且长期吃素这种饮食方式，很容易给身体带来营养缺乏的风险。

长期吃素会直接导致肌肉分解，对肾脏、心脏产生永久性的损伤。肌肉含量的下降，还会导致新陈代谢下降，容易发胖。

可能还会影响女性的生育能力。

吃素的话心血管病是控制好了，但是长期素食不吃肉，会导致严重的缺钙骨质疏松、维生素B12缺乏贫血，结果一不小心摔跤，往往会导致股骨颈骨折更加危险！

所以小编在这里介意大家什么东西都要吃，要平衡饮食，可以阶段性的吃素。

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