秋冬换季,这汤要给孩子煲,虽然稍贵,但孩子吃体质好,少生病

时间:2018-12-17 11:11:47 来源:美食杰官方作者:无花果点击:

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换季了,对于两种人群我们需要特殊“照顾”,一个是老人,一个是孩子。这两种人群免疫力较低,适应环境能力也相对较弱,每逢换季的时候,这两种人群容易生病。今天分享的这道,主要是针对孩子的,换季,这要给孩子煲,虽然稍贵,但孩子体质好,少生病。无果灯芯,光看名字用料就十分足,这款无果灯芯球,它的口感十分清甜甘洌,喝起来让人心情舒畅。营养师大乔:无果味甘平无毒,具有助消化、清润肠作用,猪味甘平,有滋阴、补气养作用。灯心球清心火,无果润,止咳化痰。此清甜不腻,一家大小适合饮用!无果灯芯球

By 萌城美食

配料:

果 3颗 、南北杏 16粒、 180克 、灯芯球 3小把 、 陈皮 3小片 、蜜枣 3颗、精 适量 、 姜 3小片

烹饪步骤

1.准备材料

2.灯芯球,无果,南北杏,陈皮洗净,蜜枣洗净后切一下方便出味

3.洗净用泡一会去猪气味

4.下灯芯球,南北杏,无果,陈皮和蜜枣等到炖盅

5.再放8分满的

6.用大火煮开后转小火炖约1.5个小时即可(饮用时可随喜好加,个人认为可不加)

7.我的无果很大的一颗,所以一颗一盅,如果没这么大的一粒建议放3颗一盅哦

烹饪小贴士

1、无果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、酶、解酶等,能帮助人体对食物消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果

2、无果所含的脂肪酶、解酶等有降低脂和分解脂的功能,可减少脂肪在管内的沉积,进而起到降压、预防冠心病的作用

3、无果有抗炎消肿之功,可利咽消肿

4、猪维生素的主要膳食来源,特别是精猪维生素B1的含量丰富。

你学会这道做法了吗?

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