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山药烧排骨的正确做法

时间：2018-12-17 11:01:10 来源：菲尝火泡面小食堂作者：山药点击：

“铁棍山药是一味珍贵的中药材，被历代医家所推崇，称赞为长寿因子，药食兼用的良药佳肴。

作为中药它可以制成多种丸药，如六味地黄丸等供人们食用。作为食物蔬菜，它细腻滑爽，别具风味，如拔丝山药、枣泥山药等。

铁棍山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素 C、碘质、16种氨基酸，还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。”

食材明细

主料

排骨：800g

辅料

山药：2个、料酒：半勺、生抽：1勺、姜：2片、葱：一块、油：3勺、白糖：3勺、盐：3勺、水适量

山药烧排骨的做法步骤

1、排骨焯水。

2、葱姜切好，少许豆瓣酱和郫县豆瓣酱。

3、排骨焯完水用水冲洗干净。

4、放油小火炒糖色，炒至褐色。

5、下入排骨翻炒，并加入姜葱料酒、生抽、花椒粉炒出香味，加入豆瓣酱。

6、添水，移入高压锅中，上汽后18分钟关火。

7、山药去皮用水泡上。

8、肉好切段，还放了点土豆。

9、山药和土豆倒入锅中，上汽后再焖4分钟关火。

10、成品。

冬季早餐吃得暖，疙瘩汤打蛋花才好喝，滑溜营养多

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