冬季身体容易出现这些问题,看看自己适合哪种花茶,健康不容忽视

时间:2018-12-17 11:01:09 来源:旅游市场新视角作者:饮用点击:

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天冷空气来袭,这是个瑟瑟发抖的季节,驱寒保暖是冬季养生的重中之重。

老中医们信奉冬季养生应顺应自然界闭藏的规律,以“敛阴护阳”为根本。“敛阴护阳”就是“祛寒就温”。除了注意防寒保暖之外,在三餐之外饮用,也是不错的养生办法

以下7款,针对身体状况的差异,驱寒暖身的功效推荐给你:

1阿胶桂圆红枣

主料:桂圆干、红枣干,阿胶

功效:补养气,益脾安神、润肤美容

饮用时间:早和午后半小时至1小时之间饮用,有益脾胃

制作方法

用量:桂圆干5克、阿胶3克、红枣干一个。

冲泡方法:将材料置入杯中,加沸泡十分钟即可饮用。

宜:冬季冰凉者适合饮用。

忌:尿病和已经感冒者不适合饮用。

2甜菊桂圆姜

主料:甜菊,生姜,桂圆干

功效:养安神、温散寒,改善冰冷的症状

制作方法

用量:甜菊叶1片,生姜2克,桂圆干5颗。

冲泡方法:将材料置于杯中,冲入沸泡十分钟即可饮用

宜:经常冰凉,以及因天气食欲暴增者适合饮用。

忌:火气大的体质不宜饮用,以防上火

3红枣

主料:生芪、红枣

功效:利退肿、驱寒暖身,增强机体免疫力

制作方法

用量芪 2克,红枣干2颗,适量

冲泡方法:所有材料加沸泡10分钟即可饮用。

宜:气两虚、冰冷、心动过缓适合饮用。

忌:阴虚阳亢、积食严重的人不适合饮用。

4紫罗兰舒眠减压

主料:紫罗兰干、粉玫瑰干,薰衣

功效:调和气排毒养颜,疏解压力消除疲劳,预防感冒

制作方法

用量:干紫罗兰3克、干粉玫瑰3克、干薰衣3克。

冲泡方法:将上述材料放入杯中,加沸泡3分钟即可饮用。

宜:压力较大、情绪紧张睡眠不佳及怕冷的人都适合喝。

忌:孕妇适合喝这道

5玫瑰活

中医认为,玫瑰微温,味甘苦,归入肝经、胃经和脾经,具有疏肝解郁、和调经的功效

主料:干玫瑰、干洋甘菊,干金盏

功效:充盈气缓解经期焦虑改善睡眠不佳。

制作方法

用量:干玫瑰5个,干洋甘菊4克,干金盏3朵。

冲泡方法:将上述材料混合在一起,放入杯中,加入沸泡10分钟即可饮用。

宜:月经期间烦躁焦虑睡眠不佳的人士适合饮用。

忌:月经量大的适合过多饮用。

6红枣蜂蜜

主料:红枣干、红蜂蜜

功效滋润补气、强壮筋骨、润肠排毒、温养脾胃作用

制作方法

用量红枣250克、红5克,蜂蜜少量。

冲泡方法:除枣核可避免上火,把红枣、红放入锅中煮5分钟,倒出来汁,调入1到2勺蜂蜜,趁温的时候饮用。

宜:便秘患者最适合饮用。

忌:尿病患者以及腹腔胀的人士不适合饮用。

7无果小茴香

主料:无果干,干小茴香

功效缓解身体不适,且防治疝气,健脾胃,滋养润泽肠道。

制作方法

用量:干小茴香子9克,干无果6个。

冲泡方法:将上述材放入杯中,加沸泡20分钟即可饮用。

宜:食用生冷食物疝气原因引发腹泻的人士适合饮用。

忌:脂肪肝便秘患者不宜饮用。

冬季驱寒保暖的几款,根据自己的体质,为自己的健康,调制一杯健康养生吧。

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