时间:2018-12-17 10:01:28 来源:情感的菜鸟作者:苦瓜点击:
今天就来一道最棒的女人菜,它就是苦瓜,常吃可以排毒养颜,皮肤越吃越好。
苦瓜是一种很特别的蔬菜,喜欢他的人欲罢不能,不喜欢他的人可能一辈子都不会碰它,不喜欢他的人都觉得它特别苦,其实苦瓜的苦味却对人体非常有益,而且经过处理苦味反而成为别具风味。、
1、清热益气
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。
苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
1.备齐主料
3.放盐拌匀,(根据个人口味放入盐量)15分钟左右苦瓜出水变软。
4.挤干水分。
8.成品,很清香。
凉拌苦瓜
2.烫苦瓜。水开后,倒入苦瓜片,观察苦瓜颜色变得更绿后捞出来。
3.苦瓜片沥干水分,上撒香葱末、倒入蚝油、酌情加盐、加鸡精拌匀,再加辣椒油或花椒油拌匀即可食用。(?注意顺序!)可以加一些红辣椒装饰,同时如果加了红辣椒也可以稍微平衡一下寒热。
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