这菜女人最该经常吃!补血养颜,清肠排毒,可偏偏有人不爱吃!

时间:2018-12-17 10:01:28 来源:情感的菜鸟作者:苦瓜点击:

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今天就来一道最棒的女人,它就是苦瓜,常可以排毒养颜皮肤越好。

苦瓜是一种很特别的喜欢他的人欲罢不能,喜欢他的人可能一辈子都不会碰它,喜欢他的人都觉得它特别苦,其实苦瓜的苦味却对人体非常有益,而且经过处理苦味反而成为别具风味。、

苦瓜功效

1、清益气

苦瓜具有清消暑、养益气、补肾健脾、滋肝明目功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑痱子过多、结膜炎等病有一定的功效

2、降、降

具有降、降脂、抗肿瘤、预防骨质疏松调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力用和保健功能。

3、美容肌肤

苦瓜滋润皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。

苦瓜

1.备齐主料

2.苦瓜洗净,去瓤,斜切薄片。

3.放拌匀,(根据个人口味放入量)15分钟左右苦瓜变软。

4.挤干分。

5.炒锅,入小葱炸香。

6.放入苦瓜稍炒。(不用放调料!)

7.到入已调入液,翻炒均匀,待熟了即可出锅。

8.成品,很清香。

凉拌苦瓜

1.苦瓜洗净。用勺子使劲苦瓜瓤刮去。烧备用。

2.烫苦瓜开后,倒入苦瓜片,观察苦瓜颜色变得更绿后捞出来。

3.苦瓜片沥干分,上撒香葱末、倒入蚝、酌情加、加鸡精拌匀,再加拌匀即可食用。(?注意顺序!)可以加一些红装饰,同时如果加了红椒也可以稍微平衡一下寒

4.“烫好苦瓜之后不焯直接加调料”这一步是重要的。这样调料容易进入苦瓜

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