黑豆与它一起煮,胜过各种补药,30岁后还不吃,吃亏的就是你!

时间:2018-12-17 10:01:27 来源:情感的菜鸟作者:枸杞点击:

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豆具有高、低量的特豆的质含量高达45%以上。其中优质大约比豆高出1/4左右,居各种豆类之首,因此豆也得了“豆中之王”的美誉。

豆中富含多种维生素,尤其是维生素E在每百克豆中的含高达17.36微克。维生素E是一种天然抗氧化剂,对于我们身体皮肤细胞的衰老都有很好的延缓作用豆富含的色素简称“豆红”。

豆皮为色,含有青素,青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。

枸杞子色素具有提高人体免疫功能、防止肿瘤形成及预防动脉样硬化等作用。枸杞有提高机体免疫力作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临应用的结果表明,枸杞叶代常饮,能显著提高改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老作用

豆枸杞

1.豆提前浸泡5小时以上

2.大米洗净

3.浸泡半小时

4.豆,大米洗净放入砂锅,加

5.大火煮沸腾,转中火煮半小时以上

6.枸杞洗净

7.沥备用

8.煮至汁粘稠

9.放入枸杞煮10分钟即可

10.装碗

11.上桌即食

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