原来豆浆机还可以这么用!

时间:2018-12-15 15:41:19 来源:陕西新纪元烹饪学校作者:豆浆点击:

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买了个豆浆机却只知道做全豆豆浆什么五谷豆浆豆浆等等的都不会做,对于豆浆机真是大才小用了,健康小编今天就和大家一起分享多彩豆浆,让我们一起做出多彩美味豆浆健康生活早餐开始哦~

1、豆浆

用料:豆85克,1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例适量(一定要豆浆做好后放入)

归经:入脾、胃

功效:补虚、清化痰、通淋、利大便、降压、增乳汁

建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓

2、生豆奶

用料:豆、生、牛奶200克,

制作:将浸泡过的生放入豆浆杯,牛奶适量

归经:入脾、

功效:润肤,盒气、补虚

3、芝麻豆浆

用料:芝麻生各10克,

制作:将生与豆按一定时间浸泡后,再与芝麻一起放入豆浆

归经:入脾、、大肠

功效:乌发养发,润肤美颜,补盒气,滋补肝肾、润肠通便、养增乳

4、豆浆

用料:豆,大米与冰

制作:将预先浸泡好的豆与米(可浸泡半个小时)一起放入杯内,直到豆浆机完成,再放入适量

归经:入肝、

功效养颜,盒

5、芝麻蜂蜜豆浆

用料:豆,芝麻,蜂蜜40克,

制作:将芝麻与浸泡过的豆入入豆浆机杯,开动豆浆机自动完成

归经:入脾、

功效养颜润肤、乌发养发

6、核桃杏仁

用料:核桃杏仁、清适量

制法

1、将杏仁核桃装入家用全自动豆浆机杯内,杯体内按规定加入清

2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;

功效养颜面、益智

三款冬特色豆浆滋补美容食谱

天已至,气候转干让不少朋友又开始面临一系列美容问题;同时日益转凉的温度也令大家更添了几分食欲,不知不觉就贴上了“膘”;更有一些体制较弱的,已经开始与冬交接时期流感疾病展开了战斗。

下面,向大家介绍几款由养生专家推荐冬特色豆浆滋补美容食谱

1、橘柚豆浆

材料:干豆36克、橘60克、柚30克

做法:1、将豆浸泡好,洗净备用;2将橘子柚子和湿豆一起放入杯体中,加至中位;3、接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键,待到制浆结束后拔掉电源线,制作完成。

营养特色:橘柚中含有丰富的Vc,而且受加影响较小,柚子有良好的败火作用

2、栗子燕麦豆浆

材料:干豆40克(湿豆90克,湿豆1又2/3杯),生栗子25克(4颗左右),燕麦20克。

做法:1、将豆预先浸泡好,洗净备用;2、将栗子去皮切成小块,与燕麦湿豆一起加入杯体中,加至中位线;3、接通电源,选择“五谷”键,按下启动键,待到制浆结束后拔掉电源,制作完成。

营养特色:养肠胃补肾气。

3、生豆浆

材料:干豆60克(湿豆130克,湿豆2杯半),生叶15克(两大瓣的叶子),丘比沙拉1勺(6克)。

做法:将干豆预先浸泡,洗净备用;将生叶洗净切成细条,与湿豆一起加入杯体中,再加入沙拉酱,加至中位线;接通电源,选择“果蔬豆浆”键,按下“启动”键待制浆完成后,拔掉电源线,制作完成。

营养特点:清肝养胃,富含纤维,利于减肥

4、枸杞补肾豆浆

材料:豆60克,枸杞子30克。

做法:

1.将豆浸泡于温中6-8小时,泡至发软;枸杞子淘洗净

2.将泡好的豆洗净,和枸杞子装入豆浆机杯体中,加至上下位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待枸杞豆浆制好即可。

TIPS

此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力饮用,可缓解膝冷脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状

5、豆浆

原料:苹果胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆

做法

1、准备苹果胡萝卜、西红柿、柠檬汁,都应酌量添加,在制作之前先将材料放在冰箱里。

2、将瓜果去核去蒂,带皮洗净,切成小块。苹果、西红柿切成梳子形,胡萝卜切成细长条。

3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。若是菠等带叶的,轻轻捏成团放入

4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。蔬果汁豆浆比例是1:1。如果多放豆浆的话,味道会变得清淡

TIPS:

也可以常使加入其他的蔬果,如菠萝、西瓜不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值,口味也更加独特。另外,所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆,大家不妨多试试。也可直接用豆和蔬果同步做。

6、皮紫豆浆

原料:豆40克,大米15克,紫10克,皮10克,小米10克,葱少许。

调料、味精各适量

做法

1.将豆预先泡好;紫皮、大米、小米淘洗净;葱切碎。

2.将全部材料一起放入豆浆机杯体中,加至上下位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键,待豆浆制成即可。

3.在做好的豆浆中添加少量及味精调味,即可直接饮用

TIPS:

营养丰富,100克含量高达991毫克,素有“的仓库”之称,效果极佳。

量很高,可用于治疗因缺引起的“甲状腺肿大”,有软坚散结功能;紫也同样富含等矿物质元素,能治疗、促进骨骼齿的生长发育

此款豆浆可作为佳品时常饮用。

豆浆机做米糊

米糊比起米容易被人体消化吸收,含有更丰富的营养。在奶粉问题日益严重的今天,米糊偶尔也能作为宝宝辅食宝宝提供营养

芝麻米糊

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克

做法

所有材料洗净,加浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。

紫薯米糊

原料:紫薯150克、大米80克

做法

1.紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。

2.将浸泡过的紫薯、大米、加入豆浆机中,制成米糊

红薯杂粮米糊

原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

做法

1.麦仁、糙米用清浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。

2.加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清,加盖按下米香豆浆键即可。

南瓜米糊

原料:南瓜300g、大米100g

做法

1.南瓜去皮切成小块;大米清洗干净

2.将原料倒入豆浆机,倒入适量选择米糊键即可。

核桃米糊

原料:核桃生、大米

做法

1.将核桃生和米泡在清里一个晚上

2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

红薯米糊

原料:地瓜70克、山70克、米70克、芝麻粉2匙、5克

做法

1.山和红薯切片,放到微波炉中,加2,高火4分钟。

2.把山和红薯放到搅拌机中,加入芝麻粉、米,添加没过食材,搅碎即可。

南瓜栗子米糊

原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米

做法

1.南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量浸泡上;栗子剥壳,将栗子切小块。

2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量,制成米糊即可。

红豆红枣米糊

原料:大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗

做法

1.红豆、薏米、大米洗净,加浸泡一夜;红枣去核,碎。

2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加,制成米糊

浓香米糊就是豆浆机的功劳

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