阿胶糕、茯苓饼、龟苓膏...可以随便吃吗?这些人要注意

时间:2018-12-15 10:30:23 来源:佛山在线作者:阿胶点击:

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阿胶糕、茯苓、龟苓膏、薄荷

......

这些含有零食一直受到人们的喜

被认为常具有养生作用

但是

这些零食真的可以随便吗?

北京中医大学教授李晓君和清华大学第一附属医院中医科主任隋晶提醒:零食本身也承载了质,要根据体质环境等有选择食用

阿胶

市面上用阿胶制成的保健食品很多,如阿胶糕、阿胶枣等。但阿胶属于滋腻食物之前应辨别体质。如大便不成形的脾虚患者、口苦的湿人群稠度高者、经期感冒者不宜服用

另外,阿胶还有一些讲究:冬季是一年四季中进补的最佳季节,所以冬至后服用阿胶效果最好,阿胶糕或阿胶枣每天3~5个即可。服用期间饮食清淡,尽量避免生冷、腻、辛及不易消化食物

茯苓

茯苓主要由茯苓细粉、米粉等加工而成,平时适量点茯苓可增强食欲、助消化,对肾虚所致四肢肿、小便不利也有食疗效果,但不可过量食用

另外,茯苓中含有蜂蜜等,偏高者应尽量少

龟苓膏

龟苓膏具有清解毒、滋阴补肾润肠通便的功效,早在明末清初时,皇亲贵族们就龟苓膏养生。如今,龟苓膏的配方更加科学,受到大家追捧。

不过,龟苓膏有清排毒作用,偏寒凉,胃寒和脾胃虚弱的人建议。另外,龟苓膏中的龟板有兴奋子宫、活化瘀的作用,所以孕妇最好不要

薄荷

薄荷(学名“银丹”)是临常用的中。大家常的薄荷里含有少量薄荷提取物,有发散风、清利咽喉的作用,清凉的口感使得很多嗓子不舒服的人都喜欢含上一颗。

但薄荷寒凉,脾胃虚寒、容易腹泻消化不良的人不宜服用

酸梅

酸梅由乌梅、山楂、甘煎煮而成,可开胃消食,健康人群适量喝一些。但市面上销售的酸梅含有大量,所以不尿病患者、脾胃功能差、湿气重的人不宜饮用。

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