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女人睡前空腹吃“它”，坚持一周，排出黑臭宿便，瘦出“小蛮腰”

时间：2018-12-14 17:06:26 来源：朕的语录作者：减肥点击：

冬天到了，对于想减肥的女人无疑是一场考验。现代生活，女性对自己的形象管理越来越严格，对自己的身材形象也是不留余地的减肥减肥再减肥。特别是冬天想要穿衣服不臃肿难看，更是变着法子去减肥。节食，运动的法子大家都已经试过了吧，仍然发现不管用。其实很多人为了减肥就选择不吃，特别是大部分要减肥的女性都会选择不吃晚饭。其实不吃晚饭不仅对我们的身体不好，还很容易长胖。其实想要减肥并不是不吃，而是加速自己身体的新陈代谢。女人睡前空腹吃“它”，坚持一周，排出黑臭宿便，瘦出“小蛮腰”。一起来看看吧！

1、蜂蜜

蜂蜜里面含有丰富的营养物质，不仅可以促进肠道蠕动，还可以有效的带走肠道内的多余垃圾和毒素。蜂蜜还可以促进胃酸的分泌。促使胃里面的食物都能轻松分解。睡前喝一杯蜂蜜水还有利于皮肤的改善。现在很多人由于压力过大，经常是到了深更半夜还睡不着，这时不妨喝一杯蜂蜜水，蜂蜜的属性是比较温和的，有舒缓神经之效，可以帮助尽快入眠。并且，女性睡前空腹喝一杯蜂蜜水，排毒又刮脂，坚持一周，排出黑臭宿便，小肚子轻松瘦下来。

2、火龙果

火龙果是一种营养很丰富的零脂肪食物，调查研究表明，人在吃火龙果的时候，嚼火龙果所消耗的卡路里超过了火龙果本身的卡路里，所以说火龙果是一种很适合减肥的食物。除此之外，火龙果还有美容养颜的功效。睡前空腹吃一个火龙果，不仅可以排出黑臭宿便，让小肚子瘦下来，皮肤也会变得光滑有弹性。

3、柠檬

柠檬是生活中比较常见的一种水果，营养价值是比较高的，主要有促进肠道蠕动的功效。其实肚子饿的时候吃水果是最好不过的。而柠檬就是首选啦！柠檬不仅是零脂肪水果，用柠檬泡水喝，还能产生饱腹感。能促进消化和带走肠道内陈年宿便，有很好的减肥功效。坚持一段时间，瘦出小蛮腰哦！

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