小米与“它”在一起煮,气色好了、不失眠了,妇科炎症也消失了

时间:2018-12-14 17:06:32 来源:慧雅堂说养生作者:桂圆点击:

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小米也叫粟米,是一种比较常见的粗粮,粒小,一般呈乳色、色或金色,有光泽,煮熟后有甜香味。含有丰富的营养素和矿物质如维生素、淀粉、质、元素等。

经常小米,有着不少的养生功效

1、补充维生素B2可以防止外阴瘙阴道炎带过多,妊娠期妇女补充维生素B2,还能避免胎儿骨骼畸形

2、小米中含有的元素,有助于谷胱甘肽的生成,而谷胱甘肽能改善功能、增加视力防治眼科疾病保护,还能抗衰老

桂圆是抗衰老天然食品,能选择地抑制酶的活,降低体内自由基含量,从而起到抗衰老作用。同时桂圆中含有较多的质,其中部分属于胶原食用后能补充皮肤所需的胶原,使皮肤充满弹,可以美容养颜延缓衰老

1、桂圆含有大量的、钾等元素,能促进的再生以治疗因贫造成的心悸、心慌、失眠健忘

2、桂圆含丰富的葡萄、蔗质等,含量也比较高,可在提高能、补充营养的同时促进再生,从而达到补效果

小米和桂圆一起煮,养生效果会更好,尤其是对于来说,气色好了、不失眠了,妇科炎症也消失

每天上一碗小米桂圆,具有补气,安神助眠美容养颜,滋养补益等功效,还能帮助我们排毒养颜,防止色素在身体内沉淀,有效的防止色素老年斑的形成。对于有妇科炎症的来说,经常喝点小米桂圆,还能消炎杀菌,远离妇科病。

看了小米桂圆功效,你心动了吗?你这样过吗?美的你不妨试试。

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