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减肥，那些你想不到的事儿

时间：2018-12-14 06:41:07 来源：黄河新闻网食品安全作者：凉水点击：

冬天减肥效果为什么比夏天好？喝凉水真有可能会长肉？记者采访了山西中医学院附属医院不孕不育科主治医师赵彦鹏。

有的人说夏天减肥见效快，有的人说冬天更适合减肥。其实，虽然说冬天减肥没有夏天见效快，但是减肥效果却是比夏天要好。

同样的运动量在冬季寒冷的空气中所消耗的热量会比在夏天温暖的环境中要多；冬天气温低身体为了保温会增加产热，散热多，也就消耗更多热量，减肥效果会比夏天好。

并且小心了，喝凉水真有可能会长肉！

有人经常说自己喝凉水也长肉，那就喝点热水呗！

水本身是不会给人体提供热量的，不管是凉水还是热水。热水温度虽高，但这种热量并不会储存于人体，会以热辐射的形式散发出去。虽然凉水和热水一样，不含有可转化的热量，但喝凉水真有可能会导致一部分人变胖。因为凉水长久刺激人体肠胃，会导致胃肠功能紊乱，进而会扰乱人体整个的代谢水平，肠胃受损，能量的分配也会出现不平衡，机体代谢缓慢，进而会引起机体肥胖。

传统医学也不建议过多饮用凉水，因为寒凉的东西最伤脾胃，引起脾胃运化失常，代谢物堆积于体内，再者，脾虚生湿，所以说肥人多湿。从而引起肥胖。

所以说，最好还是喝点热水，或是温水也可以！至少没错。 （山西市场导报见习记者 陈畅）

生活，在粗茶淡饭中生香

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