这菜女人抓紧吃,养血驻颜,肌肤红润,味道鲜美,常吃气色好!

时间:2018-12-13 18:01:44 来源:美食杰官方作者:木耳点击:

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今天小编要为朋友推荐一道健康美食,它就是木耳木耳女人要常木耳的含量极为丰富,故常木耳能养驻颜,令人肌肤红润,养驻颜,味道鲜美,常气色好,并可防治木耳食用方法很多,荤素皆宜,炒、烩、做等辅以木耳,味道异常鲜美。木耳含量很高,是菠的两三倍,且酸含量很低,是优选的,且木耳量低,脂肪少,今天小编为大家推荐一道鸡木耳,其中的鸡也是非常适合食用的,这女人抓紧。接下来就跟着小编一起学习这道的详细做法吧!鸡木耳

By 杰米田园

配料:

300克、木耳 50克、小 300克、 15毫升、精 2克、生抽 5毫升、 5克、 料酒 5毫升、胡椒粉 3克、 5毫升、 葱姜 8克

烹饪步骤

1.压缩木耳提前泡发

2.鸡干净

3.小摘洗干净用冷浸泡5分钟后捞出沥干

4.鸡切成片加生抽、、料酒、胡椒粉搅拌均匀腌制10分钟

5.小切成段

6.起锅,葱姜入锅煸香后鸡入锅炒

7.炒至鸡变色,加

8.小茎部入锅炒

9.木耳入锅炒,炒均匀盖上锅盖烧一会儿

10.小叶子入锅炒

11.加炒,炒均匀关火即可盛出享用

烹饪小贴士

1、木耳的含量极为丰富,故常木耳能养驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治

2、木耳含有维生素K,能减少液凝块,预防栓症的发生,有防治动脉样硬化和冠心病的作用

3、木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用

4、它还有帮助消化纤维类物质功能,对无意中下的难以消化发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品

大家喜欢木耳吗?

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