湿气重,易发胖?芦荟加1物,每天做汤喝,祛湿排毒还瘦身

时间:2018-12-13 17:51:29 来源:百岁养生论坛作者:湿气点击:

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冬季天寒,本身就穿的厚,外加肥肥的衬托,每天照镜子都是很惆怅的一件事,为什么明明和别人的一样多,自己身材却如此臃肿?其实只是体内有湿了。

正所谓"十人九湿",很多人在不知不觉中体内就有湿了,而且湿气重还会导致身体出现一系列问题危害不容小觑,湿气哪些危害?下面让我们一起来看看。

湿气重的3大危害

1、精神状态不佳:早起昏昏沉沉,影响日常工作生活

一般体内有湿的早起会昏昏沉沉的,睡不醒喜欢天还会感觉乏力身体沉重,感觉疲困劳累,影响工作效率。平时也运动,久而久之,湿气越来越重。

2、体型肥:小肚子大,身体

湿气重,主要就是湿滞留在体内,越聚越多造成的。如果前期没有发觉,湿气堆积腹部就会造成小腹肿胀、小肚子大。而且肥、小肚子大这些问题,尤其在身上尤其明显,影响美观。所以如果当体内湿气堆积的话,很容易就引起肥。所以,想减肥就得先祛湿

3、消化不良:出现,异味

湿气重的人,一般脾胃功能都不太好,容易消化不良,从而导致身体多毒素垃圾排不出,分滞留体内。时间一长,平时说话,呼出来的口气就会非常的难闻,出现、口干、口涩症状严重还会导致身体出现异味。十分影响与人交流,所以湿气一定是非除不可。

湿气重该如何去除呢,看中医专家怎么说?

中医认为,湿气重,主要是由于体内内分泌失调到导致的,所以祛湿首要还得先健脾胃

中医推荐:内服+外敷,2者结合,科学有效除湿健脾

1、内服——薏米芦荟汁(祛湿身还美

食材:薏米130克、芦荟25克、清1200毫升、冰适量

做法

(1)先将薏米洗净,提前浸泡4小时左右,芦荟去皮。

(2)把薏米加入破壁机的料理杯内,再放入芦荟,倒入清

(3)用打粉机打约1分钟,打好后把汁倒入锅中煮开,再加入冰煮约10分钟即可。

作用祛湿排毒养颜祛痘衰老儿童也可使用

注意:芦荟要选能食用种类,用此的话,效果还不错,但是一定要长期坚持。

治疗效果:★★★☆

2、外敷——恬祥清湿帖(科学有效祛湿气)

原料:干姜、桂圆、桂、薏苡仁、龙涎香、丁香、艾叶等食同源中萃取制成。

用法:睡前贴在肚脐位置,第二天早起揭掉即可。

原理:利用中医祛湿健脾原理

适用症状湿气重引起的眼圈、眼袋重,、口干,肥浮肿长斑、冒痘,经等症状

作用祛湿排毒健脾和胃、补脾肾,通经化络。通过穴位吸收效,散布五六腑直至全身,科学有效去除湿气

日常护理:泡+按摩,提神醒脑,辅助祛湿有一

1、睡前泡加1物(清火解毒)

做法:直接在泡中加入几片生姜适量,少量食

作用清火、清解毒、散寒止吐。每天坚持,还能促进局部液循环,改善虚汗体质

注意:泡虽好,但温不要太高,时间最好控制在20分钟左右最佳。此法也可养生用,长期坚持,会看到效果的。

2、按摩涌泉穴(通经活络)

取穴位置底,第二个、第三趾趾缝延长后跟,在约三分之一的位置处,掌中心正前面的凹陷位置就是涌泉穴。

按摩方法:正将双弯曲,用双中指使力按摩穴位,每次按揉3~5分钟,有酸感最佳,两交替进行按摩,泡过后,按摩效果更佳。

作用:常按此穴有通经活络、促进睡眠作用。对眩晕、耳鸣也有一定的效果

注意:如果出现膝关节、全身疲劳、浮肿这些现象,很有可能就是涌泉穴受湿气侵害了,所以平时一定要做好足部保暖

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