最适合学生吃的三种早餐，方便简单又营养，宝妈们快来学学吧！-儿童城

最适合学生吃的三种早餐，方便简单又营养，宝妈们快来学学吧！

时间：2018-12-13 17:22:05 来源：破解软件数据大师作者：早餐点击：

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再有一部分人的意识里边儿，早餐是可口的东西，就算不吃影响也不是很大，毕竟一天有三顿饭的，吃两顿也就能够满足厂所需了。但是这种想法可是严重错误的，尤其是对于学生来说，如果经常养成不吃早餐的习惯，不仅会影响学业，让自己上课时的注意力不集中，而且还会引发各种肠胃疾病。一定要好好的吃早餐，而今天我给大家推荐几种最适合学生吃的早餐，好吃有营养，而且价钱不贵，不过好像很多00后不喜欢这么吃。

1一份全麦早餐，是一天很好的开始。当然一顿健康的早餐最少有三种食物，谷类奶制品还有水果都是不能少的。所以每一天早晨吃两片全麦面包，再加上一杯牛奶，简简单单不用浪费时间，而且还能补充我们所需的营养，在洗碗的时候是最好的选择。

2早晨吃一些玉米也是很棒的选择，玉米在北方是常见的一种食物，尤其是东北，产量更是很大。当然我不建议到外边买别人做好的玉米，因为外边的玉米吃起来并不是让我们多放心，还不如自己在家做，只需要用清水就可以煮好了，并不是很费事的事情。同时再加上全麦面包和牛奶也是很好的一顿早餐，不管是学生还是上班族都可以这么选择。

3早晨喝一碗粥，对我们的肠胃特别的好，尤其是一碗健康的红豆大米粥。虽然在很多人的印象当中，煮粥是一件很复杂的事情，但是我想对大家说，只要做几次你就不会觉得麻烦了。而且如果有男朋友的话，这些繁琐的事情都可以让男朋友去做，而自己只要享受成果就可以了。红豆里边儿的植物蛋白很多，还有各种各样的微量元素，补血效果特别好，常吃能够让我们面色变得更加红润。而且昨晚粥还可以放到保温壶里边儿，这样就算到中午也能够喝热乎的。