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寒露后，不妨多吃3种野菜，除湿气，脘腹胀痛、脾胃虚寒等症

时间：2018-11-01 14:35:45 来源：养生一点点作者：苣荬菜点击：

寒露后，不妨多吃3种野菜，除湿气，大肚子没了，男女都可试试

1、韭菜花

韭菜花营养价值非常的高，韭花富含胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁、抗坏血酸等有营养成分。具有祛湿排毒、消脂减肥的功效。

2、苣荬菜

苣荬菜又名败酱草，因为它体内有白色的浆液，很多地方用来包饺子或者做凉拌菜，苣荬菜具有清热解毒、凉血利湿、消肿排脓、祛瘀止痛、补虚止咳的功效。能治疗贫血病、维持人体正常生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

3、孢子甘蓝

孢子甘蓝富含维生素，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑，坚持吃可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

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