有了这些,再也不怕熬夜了!

时间:2018-12-13 09:51:51 来源:中医养生健康食谱作者:猪血点击:

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熬夜是违背人体代谢的行为,第二天往往会带来一些作用熬夜过后这些食物,能把作用降到最小哦。

1

海带

海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射毒素的作用。褐藻胶因含率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。

2

菌类食物

木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的。经常服用可降压、降胆固醇、防止管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球的含量,兴奋骨髓造功能及滑肠、洁、解毒、增智等。

3

洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和质结合的情形最好,对肝特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的,加入绿胡萝卜、芹等多种高纤,能分解体内积累的毒素,有助排便

4

绿豆

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农毒、铅毒、丹石毒、鼠毒等。

道医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用

5

胃酸消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。

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