时间:2018-12-13 09:01:17 来源:眉儿美食作者:羊肉点击:
做为家庭煮妇,一年365天几乎每天都是我在做饭,有时候也会烦也会累,但是每每看着家人吃的健康吃的开心,就瞬间不感觉累了。不得不承认,人到中年这体力大不如以前,这几天腰痛,不知怎么的今天还更严重了,刚好老公出差回来,说就我们两个人吃饭,他来搞定吧。
说实话,老公好多年都没怎么做过饭了,心里嘀咕着也不知道能做成啥样,但是表面不能说啊,这么积极主动的要求做饭,让我去休息,要鼓励才是。于是我便去躺着睡了一会,老公自己在厨房忙活。到了时间喊我吃饭,可是我怎么没看见炒菜呢?刚要发火,老公端上来电饭煲,开盖一看太惊喜了,这锅饭可不一般,原来是用羊肉做的焖饭,闻着都香喷喷,但是一点也没有羊膻味,我真是吃了一碗又一碗,都吃撑了。这男人做饭还是不能小看的,看来以后时不时的也得让老公下厨了。
寒冷的冬天,羊肉是咱们北方老百姓必吃的滋补肉类,可以补中益气、补肝明目、温补肾阳、补血温经等功效,冬天常吃羊肉可以提高免疫力、暖胃抗寒不怕冷,身体更强健,尤其是平时手脚冰凉的人更是要多吃点。羊肉本身有羊膻味,很多人吃不习惯,但是处理好了就没问题了。最近天冷我家一周至少要吃上一次,一般我都是煲汤、炒着吃或是涮火锅,这羊肉焖饭还真是头一回吃,可是非常认真的告诉大家,一定要试试。
原材料:羊里脊肉240克,土豆1个,胡萝卜1个,洋葱1/2个,葡萄干少许,大米适量
调料:盐1小勺,生抽1汤匙,老抽1汤匙,蚝油1汤匙,料酒2汤匙,孜然粒2汤匙,植物油适量
1、原材料羊里脊肉一块,胡萝卜和土豆各一个,洋葱半个,也可以用羊腿肉。
2、先将羊里脊肉切成小块,最好不要太大块,这样比较容易熟。煮锅加入适量的清水,少许料酒和姜片,放入切好的羊肉,大火烧开后煮1分钟,控水捞出。
3、土豆和胡萝卜都去皮切小块,洋葱切碎,如果没有洋葱可以用大葱代替。
4、炒锅烧热加入适量植物油,先下入洋葱爆出香味,下入羊肉煸炒几下,下入生抽、老抽、蚝油各1汤匙,再下入料酒2汤匙煸炒均匀。
5、下入土豆和胡萝卜、1小勺盐煸炒几下,加入2汤匙的孜然粒煸炒均匀关火。
6、大米淘洗干净,放入电饭煲内胆中,加入比平时煮饭略少点的水,将炒好的羊肉倒在上面,不用搅拌,开始煮饭。
7、等电饭煲工作结束焖一会,加入点清洗干净的葡萄干,搅拌均匀就可以了。葡萄干一定要加入哦,吃到的时候会有惊喜的感觉。
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