时间：2018-12-11 12:31:26 来源：邻居的健康秘诀作者：菜豆点击：
十个女性十个想美，此菜每天吃两口，皮肤弹性好，皱纹少了还瘦身
菜豆富含维生素C，多补充维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成，常吃富含维C和膳食纤维的菜豆，可加速机体排毒，养颜护肤。
菜豆中还含有丰富的果酸等，能够帮助刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，帮助降低肥胖人士的亢性食欲。菜豆还含有特殊的氨基酸能够帮助抑制身体胰岛素的分泌，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，经常吃菜豆能够帮助减肥瘦身。
菜豆中的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素E、胡萝卜素、矿物质等营养物质都是比较丰富的，这些营养物质具有健壮机体的作用，适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力，从而有效的对抗各种疾病。
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