时间:2018-12-11 11:41:54 来源:健康疗养馆作者:大白菜点击:
大白菜应该算是所有蔬菜中最常见的的一种了,因其十分的耐储存,在冬季十分的受欢迎。
白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。在干燥的冬季,有助于提高身体抵抗力;大白菜含有丰富的钾元素,常吃白菜对高血压有良好的预防作用。白菜中还含有丰富的微量元素钾和微量元素铁,它能预防高血压,也能补益气血,白菜中含有多种维生素以及矿物质元素,经常食用可以增强机体免疫功能,对减肥健美也具有意义。多吃大白菜可以护肤养颜,大白菜也是一种非常有效的美容蔬菜,爱美的妹妹们可以经常多吃大白菜。白菜还可以治疗冻疮,可谓是一种神奇的食物。大白菜中锌的含量居果蔬之首,青少年性成熟和成年人肾功能健康都靠它,甚至头发枯黄、脱发大多由肾功能衰弱引起。
栗子含有丰富的维生素C,有强筋健骨,延缓衰老的功效。大白菜中,含有丰富的粗纤维,有通利肠胃的功效。二者同食,是老年人理想的保健食品。经常食用头发变黑了,也不脱发了,谁吃谁健康!
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