敷面膜只能短暂娇嫩,去心火补胶质,多喝这碗汤,由内而外才水润

时间:2018-12-11 10:21:53 来源:花儿的美食厨房作者:桃胶点击:

导读:[db:简介]
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有阵子儿没介绍食谱了,但其实儿日常煲的次数很多。

自从年事已高的父母经常过来和我们一起煮,早上除了豆浆外,我也经常要熬,做面,老人喜欢早餐时候喝些,便于消化又温顺滑。

而除了煮以外,常煮一些降火美容,也符合我的口味。记得季时,我常煮一些祛湿,让体内的湿气去掉;而到了寒冷的冬季,我更喜欢在暖暖的厨房,煮一些或是养生,微甜的不仅开胃健脾,还能起到降火气暖身、促进液循环的作用

今天和朋友分享的一道,就是桃胶藜麦养生

说到桃胶,相信很多朋友都有购买过,这些一粒粒如同琥珀色泽的树脂型桃,具有足够的和一定的粘度,有清降脂,缓解压力和抗皱嫩肤的功效,图中您可以看到,儿用这么几粒桃胶,冷浸泡一晚上后就泡发出满满的一大盘。具备这样良好的,桃胶效果有多强就可想而知了。试想,晚上敷过一张面膜,再美美的来一碗桃胶,这才是由内而外的美容啊。

除此之外,儿和家人经常食用的一种食材,就是藜麦朋友们只要一百度,就能知道藜麦是怎样一种营养食材,相比于其他粮食藜麦有着众多独特的营养价值。说到冬季里食用藜麦,可以起到改善体内酸碱平衡、保护管的作用。当然藜麦的口感也比较特殊,其特有的韧劲口感,使得藜麦食用,更适宜是和多种粮食搭配或者煮沸后凉拌沙拉,也适宜少许来煮。煮软的藜麦,增加了润滑的口感,好营养

再加入一把红枣和少许桂圆,这道桃胶薏米甜量低营养价值高,当作养生或者减脂美容都非常适宜。这里就和您分享

【桃胶藜麦美容

需要准备

桃胶7克

红枣8-10粒

桂圆6颗

3块

藜麦一小把

做法

1、桃胶一定要有足够的浸泡时间,8-12小时为宜,时间短了就会有硬芯,而且也只要桃胶吸足分,再煮的话,才能有胶质的口感。

2、藜麦清洗后,可以浸泡,时间1-2小时,也可以沸煮15分钟以上,这样藜麦就能煮开。

3、先放入藜麦煮15分钟,接着放入桃胶,保持中小火继续煮15分钟。

4、接着放入3-4块的冰,加入红枣和桂圆,小火再煮20分钟即可。

朋友们如果觉得灶台上这样烹制,需要盯着比较麻烦,就可以用养生壶,设定时间就不用管了,到时间会保持在保温的80度状态,也可以根据口感增加时间,非常方便。

5、这种做法夏季里可以凉透后冷藏,作为冰品饮用,冬季里温饮用正当时。

儿】

资深独立美食原创撰稿人

国家一级公共营养

多媒体平台签约作者

全球自媒体权威管理机构克劳锐签约媒体人

健身达人(2017香山50超级越野赛女子组亚军、2018幽州古道越野赛30公里女子组季军)

中央电视台、北京电视台、陕西电视台等

多档美食节目特邀嘉宾

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