时间:2018-11-25 10:46:16 来源:快乐健康生活作者:苦瓜点击:
1、苦瓜
苦瓜富含抗氧化剂,可以对抗自由基效应,并对常见疾病产生强大的防御作用。苦瓜还有着很好的美容养颜功效,因为多吃苦瓜它可以排出我们身体的毒素,这样就会让我们的皮肤变得越来越好,多吃苦瓜,可以让毛孔变得更加的细腻。
2、西兰花
西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西蓝花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍,具有补血养气、美白护肤的显著作用。
3、香菇
香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“植物皇后”之称。它富含维生素B群、铁、钾、维生素d原等等营养物质,可以提高我们的机体免疫功能,可以延缓衰老,也能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告