时间：2018-12-11 02:18:55 来源：爱家庭美食作者：玉米点击：
玉米和此物一起煮，孩子可常食，个头长的快，视力好了，早知早好，一起来聊一聊吧。
今天小编为大家好介绍一道美味的家常菜，它就是玉米排骨汤，此汤由玉米结合排骨炖一炖，吃起来美味鲜嫩，香气扑鼻，两者可谓是天生一对，营养价值丰富，排骨还有大量的钙元素，能够起到补铁补钙，补脑益智，提高身体免疫力，每天来一碗，让你的身体越棒，孩子在青春期，可以多食玉米排骨汤，一起来聊一聊吧。
准备材料：排骨500克，玉米两个，葱花一根，盐味精适量，鸡粉1/2小匙
做法：第一步，先将排骨切块后，用清水加盐浸泡一个小时（去除血水），第二步，将排骨倒入30度温水中戳水，将血水洗干净，玉米洗干净切块备用。第三步，将玉米排骨和高汤一起炖20分钟，放入调味品即可食用。
功效：玉米排骨汤是一道食补汤品，由于排骨粥富含大量的钙元素和磷脂，然而玉米中富含大量的维生素成分。两者结合在一起煮汤，能够起到滋补身体，补铁补钙，还能够起到降压，降脂的作用，小孩子要多吃，个头蹭蹭长，早知早健康。
其次，玉米富含非常丰富的膳食纤维，食用玉米排骨汤能够去除排骨的油腻，达到营养均衡，还能够刺激肠道的润达，提高和改善肠胃功能，促进消化的作用，还可以起到减肥的功效，然你甩掉大肚腩。
另外，排骨中富含大量的氨基酸物质，配合玉米一起煮汤，起到益智健脑，提高大脑活力，让你越来越聪明，特别适合小孩子食用。
最后，除了上述的这些功效以外，常食玉米排骨汤还具有延缓皮肤衰老，淡化皱纹，清除体内的自由基，由于玉米含有大量的维生素A，能够预防近视，预防夜盲症，治疗眼部疾病，眼睛明亮了，早知早好。
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