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养生小招 | 冬季到了，你会饮茶吗？

时间：2018-12-11 02:18:56 来源：建桥建桥我是新闻作者：养生点击：

蒋茹娴 吴锦

对于喜爱养生或者爱美的朋友来说，秋冬季可是饮茶的好季节。一天下来，光喝白开水会显得淡然无味，这是添加一点有味道的花茶、果茶或者养生茶，既可以刺激味蕾又可以养生，何乐而不为呢。尤其是在寒冷的冬季，多喝一些暖身的养身茶，是有好处的。

我们要对自己的身体有一定的了解，看看自己目前的体质是否适合大补。了解自己当前最薄弱、最需要弥补的地方之后再喝养生茶比较好。

在补血养颜方面，桂圆、枸杞、红枣。尤其是对于女孩子，这三样在补血补气方面可是“好东西”。每天喝都可以，但是对于身体体质较弱的人来说，红枣的用量需适当控制，过多用量反而会导致上火。

注意：

1.茶水与药不能同时服用，之间间隔至少一小时以上。

2.现泡现喝，不要个太久，容易错过口感的最佳时间。最重要的是不要喝隔夜茶，不仅没有营养成分而且茶本身也很容易变质，对身体反而不好。

3.不要胡乱搭配。茶有四性五味的，随意的搭配若碰到性相克的，容易产生副作用。最好还是按照一般多数人选择的茶方搭配。

责编 | 燕静

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