冬季进补:滋阴,固脾胃——芡实

时间:2018-12-11 02:01:48 来源:农家小小秋作者:芡实点击:

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芡实,又称鸡米、鸡等,是滋补较强的食物,能健脾祛湿、固肾止泻,有补而不峻、防不腻的优势适合用来“补冬”。

芡实味甘、涩,平,归脾、肾经。常用于浊、带下、遗精、小便不禁等。鲜芡实或干芡实泡后可直接嚼服,也可以将其和莲子、茯苓、山一起煮成四神,具有健脾、利湿、补肾功效适合大部分人饮用。

熬夜长痘痘、易嘴破、便秘的人特别适合饮四神来滋阴、固脾胃,让消化系统稳定下来。值得提醒的是,芡实一次不能食用太多,否则可能造成便秘。此外,把鲜芡实去皮后冻在冰箱里,可增加保存时间

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