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香蕉和此物一起煮，不失眠了，小肚子不鼓，想排出身体湿气试试

时间：2018-12-10 23:21:45 来源：养生零距离作者：香蕉点击：

香蕉和此物一起煮，不失眠了，小肚子不鼓，想排出身体湿气试试

冬季空气干冷，容易引起咽喉不适，还容易使皮肤变得干燥，加深皱纹，加速衰老。此时，我们可以通过食用香蕉来补充人体水分，不仅使人感到清爽、舒适，还能淡化皱纹，美白肌肤，让你越吃越年轻。

香蕉味甘性寒，有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效；香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用，保护心脑血管系统。

健康搭配：

香蕉煮小米能够减肥，香蕉容易填饱肚子，还具有通肠的功效，所以很多大肚子的人士都喜欢用它来搭配小米一起煮，同时还能帮助睡眠，因为小米味甘咸，有清热解渴、排出身体湿气、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

大家喜欢吃吗？

（图片来源于网络）

口腔溃疡要根治其实不难！记住这3点就行，特别是第3点

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